header






Hälsofredag

Hallå och godförmiddag!
 
Här utanför har fjäderlätta snöflingor singlat ner....
Hoppas hoppas bara att de får ligga kvar och inte byts mot regn....
Jag kollar sällan väderprognoser....
.....haha...när jag tänker efter behöver jag inte det eftersom M är min egen lilla
väderman.....haha...han har stenkoll....sen att det inte alltid blir som vädermannen säger 
är ju en annan femma...;)
Jag tänker börja årets första fredag med hälsofredag...
Ni som följt mig länge minns kanske att jag hade det då jag körde viktväktarna för några år sedan?
 
Inte hälsofredag som i att jag är överdrivet hälsosam utan 
hälsofredag som i att jag avlägger en slag lägesrapport...
En lägesrapport där jag kanske delar med mig av hur träningen gått eller känns...
..om jag gjort något revolutionerande gällande kosten osv....
Eller så kanske det bara står längst ner i ett vanligt inlägg...
- xx kg....(ja eller + om det gått åt fel håll....;)
Jag blir ju lite extra peppad då jag tvingas redogöra här...
...jag kan ju inte ljuga....;)
Förhoppningsvis är ni fler som vill hänga på?
Vi tar en vecka i taget och vi har våra målbilder klara...eller hur?
 
Fredagar är ju den dagen jag vill ha som vägardag.
Det man smaskat i sig extra på helgen hinner ju liksom försvinna under veckan...
Självklart vet jag att man går ner lika mycket över tid oavsett vilken dag man väger sig
men för mig känns det mentalt bättre med just fredag.
Å JA jag vet allt det där om att mäta sig i stället, att muskler väger mer än fett osv..
Jag är 45.....;)
Jag ser vågen som ett hjälpmedel och en sporre....
Å i dag visade den -0.6 sedan i tisdags...;)
Så det firar jag med långpromenad och myslunch på stan med R...
Å vårblommor....eftersom det piggar upp i vintermörkret....;)
Å städning förstås.....  Skura duschen samtidigt som man gör hårinpackning ni vet...;)
win win...
Kram o ha en fin fredag!
Katarina








Målbilder...

Godmorgon...
Vi slänger in ett nyårslöfte till tycker jag...
Det där sammma gamla eviga....
Det om vikten...;)
Jag strävar efter att bli den där livsnjutaren som njuter av att ta hand om mig själv
på det sätt som är bäst för just mig...
Jag tänker att vardagsmotion och tuffare träning några gånger i veckan ska bli en del av vem jag är...
Å jag tänker att en sund kost också ska bli en del av mig.
Vad man lägger in i ordet "sund kost" är ju upp till var och en...
Jag har då i alla fall mullat och mumsat lite fööör mycket den sista tiden...den sista lååånga tiden...
...för att den ska kunna kallas sund...
 
Det är ju knepigt det där, att man endera tränar och äter sunt
eller så tränar man inte och då är man ju som en mindre sopstation
och stoppar i sig både det ena och det fjärde...
 
Hur som så är jag ju den där eviga jojon....
...det går upp och det går ner....
 Förra året lovade jag mig själv att bli mitt bästa jag lagom till min 45-års dag...
Rent fysiskt kom jag inte ens i närheten...men psykiskt känner jag mig rätt stark....
...å det är ju minst lika viktigt...
Hur som så kan man ju aldrig misslyckas med sig själv så länge man får vara lycklig och 
tar hand om sin själ och sitt hjärta...
Så jag väljer att inte se mina viktuppgångar som misslyckanden...
...möjligen bara lite mer att tycka om..;) 
Jag har lärt mig att inte vara så hård mot mig själv...
Det hjälper inte att lägga sig ner och grina o tycka synd om sig själv....
 
Nej jag väljer att kavla upp ärmarna och ta nya tag...
Hej å hå det här ska gå...
För 3 år sedan lyckades jag gå ner ca 8 kg innan vår Toscana resa..
Då mådde jag toppen och kände mig pigg och stark...
det är 10kg sedan...
 
Nu har vi just bokat en liten drömresa lagom till vår 23-åriga bröllopsdag
och det vore ju underbart att få svassa runt på den och känna sig stark och snygg...
 
Målbilder ni vet....det är alldeles lysande med målbilder!
Här är min målbild... 
Jag för snart 3 år sedan...
Varken orimligt eller osunt...bara normalt...;)
 
Jag sätter upp delmål och tänker ge mig belöningar när jag når dit...
 
Som första belöning vore det ju lysande med lite nya fräscha träningskläder...
Jag är ju riktigt hooked på Odd Mollys tights...just nu hittar man en massa fina
träningskläder från Odd Molly med rabatt HÄR
En ny Hoodie att ha till och från träningen åker också upp på belöningslistan...
Den HÄR från Ellos var både snygg och har ett superpris.
 (adlinks)
 
Ha en finfin dag!
Jag ska en sväng till gymmet innan det blir middag hos M´s mamma o pappa i kväll...
Ja jobbet först såklart..;)
 
Kraaaam Katarina
 








Rosacea

samarbete
innehåller affiliatelänkar
 Jag har ju skrivit om Rosacea flera gånger tidigare...
Bla. HÄR
 
Rosacea är ju en hormonell sjukdom och jag har haft den sedan nån gång i 30-års åldern...
För mig har det allra värsta varit klåda....det tog mig många år att hitta bra ansiktsprodukter
som inte kliade och sedan jag hittade skincode tycker jag också att huden har förbättrats...
Visst går det i skov och jag påverkas väldigt mycket av mat (kan inte äta stark mat), stress, 
sömn osv.... OCH om jag slarvar med rengöring och insmörjning.
Därför försöker jag ge mig själv den stunden i lugn och ro....
Några minuter på kvällen och några på morgonen...mer behövs ju inte.
 
Jag tänker inte rabbla upp allt som dessa produkter innehåller 
utan ni kan klicka på länkarna för att läsa mer.
Skincode är NATURLIGTVIS bra för alla...inte bara för "problemhy"
 
Rengöring är ju A och O så det börjar vi med såklart...
Efter det kommer ansiktsvatten...
Efter det boostar jag huden med ett "lifting serum"
Den ger extra fukt och jag märker faktiskt ganska stor skillnad då den är slut.....
 Så har vi dagkräm eller nattkräm som jag växlar med en "cell energizer cream"
Den använder jag om huden känns sådär väldigt trött och behöver lite extra...
 
Jag har även en superbra "stress-balm" den kan användas både morgon och kväll och var den kräm
jag började använda då jag först testade produkterna. Den tar jag med mig tex då jag reser för att minimera antalet krämer....eller då mina kinder är sådär extra röda....
 SJÄLVKLART ögonkräm en som ska motverka rynkor..;)
 
Å de där blåa små sakerna.... 
 Ååå det här är en ren och skär lyxkapsel som jag bara använder då jag verkligen förtjänar det...;)
 Det här med hudvård är ju individuellt vad man gillar å så...
Jag har testat mååååånga olika märken genom åren...
Både dyra och billiga..
Skincode har jag använt rätt länge nu och är fortfarande supernöjd.
 
Ha en fin kväll!
Kram Katarina








Follow







Hej och välkommen,
va kul att just du kikade in…


Här skrivs det om inredning, trädgård, resor, mat eller om det som för stunden upptar mitt intresse..;) Jag hoppas du trivs och hittar lite inspiration här. I Sallys hus bor... Jag så klart, Katarina och så har vi Sally, vår lilla söta Westie. Så har vi mannen M och lilla katten Minou...… lillasyster K och Storebror R har flyttat till en egna lägenheter och jag har fått lov att inse att jag inte är en småbarnsmamma längre…;)

Kram ♥ ♥ ♥





Gilla Sallys hus på Facebook!


Klicka på bilden så kommer du direkt till Sallys hus FB-sida



STATISTIK

Totalt: st
Idag: st
Just nu är: st här hos mig..;)



120 X 600















Q2 2014 Image Banner 250 x 480