Browsing Category

Hälsa & Skönhet

När det inte alls blir som man tänkt sig……

19 april, 2017
När man åker tidigare från jobbet….
…stressar in hemma och byter om medans hunden kissar på gräsmattan…
…lockar in hunden med godis….
…sliter åt sig träningsväskan och talar om för hunden att man snaaart kommer tillbaka..
….sätter sig i bilen och åker tillbaka in mot stan…
….ja där nån stans mitt i smeten konstaterar man att man nog egentligen 
skulle kunna vända och köra hem igen…
…det var ju kollosalt mycket trafik….
…men man tänker…kanske…kanske….
 
…så kommer man fram 5 minuter försent och alla spinningcyklar är upptagna
och man har förlorat sin inbokade plats….
…så tänker man….-Äh men jag tränar väl på det tråkiga gymmet i stället…
…så upptäcker man att man bara har spinningskorna med sig i väskan….
 
VAD gör man då??
Såååklart kan man ju åka hem och ta världens långpromenad och köra ett styrkepass hemma…
SÅKLART!!
 
ELLER….
…så glider man ner här en stund…mumsar jordgubbar och klappar sig själv
på axeln för att man åtminstonde FÖRSÖKTE att träna….;)
 
Jamen så kan det gå ibland…
…det blir ju inte alltid som man tänkt sig…
Å det ena behöver ju inte vara sämre än det andra…;)
 
Kram å ha en mysig kväll!
Katarina
Hälsa & Skönhet

Bjudning i badrummet….

28 februari, 2017
Hej igen….
 
 
I kväll kom en vän till mig hit och visade sitt fina smink från Mary key.
Jag har inte testat deras produkter förut men eftersom jag sååååklart gärna vill gynna 
henne och eftersom mitt sminkförråd är under all kritik så
kändes det som en en bra kombo att bjuda hit henne på middag och lite
babbel samtidigt som hon passar på och lär mig och syrran allt hon vet…
 
 
Ja Kajsa är ju naturligtvis med på ett hörn också…men henne kan nog inte 
några 40 plussare som vi lära något…haha….det är nog tvärtom som gäller där…;) 
 
 
 Så efter en enkel middag fick det bli bjudning i badrummet.
det är ju bäst ljus där och flest speglar…;)
 
Ja å det kan ju faktiskt vara rätt trevligt…
 
 
Å så fiiiiiiika sååååklaaaaart…;)
 
Kraaaam Katarina
Hälsa & Skönhet

En dag med extra allt…

24 januari, 2017
Hej hej!
I lördags stack ju vi ut i skogen med lejon och hundar, kaffe och korv……
Vi traskade fram på isklädda vägar, snåriga fält, hoppade över små bäckar
 och vi gick genom mossiga skogar…
Lejonpappan hade siktet inställt på en speciell skog… i ett naturreservat….
Å nog var den lite sagolik med mossar och myrar…
Sally och bästisen Alvin gillade också hela idén med att vandra långt
 in i skogen för att sedan stanna på samma plats en hel lång stund för att äta….;)
Sitta ner med näsan mot solen en stund…
…och bli serverad den godaste av omeletter…
…korv, smörgåsar och värmande kaffe.
Vissa gjorde vad som helst för att få sig en godsak…;)
Så började lillkillen frysa och vi packade i hop och vandrade tillbaka hem igen…
Å efter 4 timmar med det här…..
…friskluft, 1mil under skorna och underbart sällskap
kände vi att det verkligen blev en dag med extra allt….
Å tänk att en sån här dag är helt gratis!
Tänk vad många upplevelser som finns att tillgå
som inte kostar något extra alls….
Stor kram Katarina

Hälsa & Skönhet

Tröttis

17 januari, 2017

Hallå på er…

Jag är sååå tröööött….
Jag la mig 21 i går och hade precis somnat då telefonen ringde…
Man får ju skylla sig själv då man inte stänger av ljudet…
Hur som helst så vet ni ju hur svårt det kan vara att somna om då man blir väckt 
i precis fel ögonblick. Jag har i alla fall fått fler timmars sömn än
jag brukar så jag borde ju vaknat så där härligt pigg…
…men det gjorde jag inte….
…absolut glad..;)….men inte pigg…
SötSally sympatisover med mig…haha…

 Många koppar kaffe får det bli i dag….

 Undrar just hur länge jag lyckas hålla liv i den här…;)

Jag hade ett inbokat spinningpass i dag men jag lyssnade på kroppen och bokade om det till

torsdag i stället. Kanske är det förra veckans alldeles för många 
jobbtimmar som satt sina spår och gjort mig till en tröttmössa…:)
Men då får det väl vara så några dagar…
Har jag väntat så här länge på att komma i gång så kan jag ju lika gärna
vänta ett par dagar extra. 2017 ska ju bli det året då jag tar hand om mig själv på alla sätt.

I kväll efter jobbet ska vi ju hem till Rasmus, Kajsa, Sally och jag…

Det blir ju hur mysigt som helst…
Kram Katarina
Hälsa & Skönhet

Tjoohooo nu kööööör viiiiiii……..

16 januari, 2017
Hallåååå där….
Nu ni nu är den här!!
Nu är den nya veckan här…
Veckan då vi kör i gång…eller hur?
Jag har just varit på massage och lovat mig själv och massören att jag verkligen ska 
komma i gång och träna musklerna i ryggen.
Första spinningpasset inbokat till i morgon…
…och jag har just slängt det sista julgodiset…
Heeeeja Heeeeeja…
Nu kör VI!!!
Kram och ha en härlig måndag.
Katarina
Hälsa & Skönhet

Tjoohooå tjoooheeeej nu köööör vi!!!

12 januari, 2017
Så här ett par veckor in på det nya året börjar det ju
 verkligen bli dags att ta tag i sig själv igen….
För min del har julen inneburit alldeles för mycket godis och alldeles för lite motion.
Jag slutade ju räkna ”pluppar” redan i höstas men har inte gått ur
viktväktarna förns nu…tänkte att jag kanske skulle ta upp det där
räknandet igen…men det är sååå tråkigt och jag 
ska verkligen göra ett ordentligt försöka att ta tag i mig själv ändå. 
Verkligen försöka planera för god och hälsosam mat
och verkligen ta tag i min träning….för den slutade ju också där någonstans…
Jag behöver absolut bli av med de kilo jag lagt på mig sedan pluppräknandet slutade…
ca 3 kilo…innan det rasar i väg och blir ännu fler….
Främst behöver jag bygga upp alla raserade muskler.
Jag är så trött på att ha ont i ryggen jämt och jag är så trött på att vara trött…
För en sak är säker att med en bra träning kommer ju både
viktminskning (eftersom även det där med maten blir lättare då), bättre
kondition = man behöver inte sätta sig och vila efter att man gått upp för några trappor…;)
Å framförallt det där med att värken försvinner och man blir piggare…
Å om möjligt blir man ju ännu gladare…;)
En av mina läsare (Inger) som då och då skriver gulliga kommetarer
berättar ofta att hon varit på olika träningspass…
…TACK!!…
Alltså ÅÅÅåHoooj vad det peppar mig…
…det är ju märkligt det där…
Att man bli peppad av någon man aldrig träffat…..bara av att den 
personen skriver ”Jag har kört ett pass i dag”….♥

Så nu du Inger och alla andra ska jag minsann också bli så där duktig!!
Jag startar nästa vecka, hinner faktiskt inte innan…
Har 4 stylingar en frisörtid, ett 75-års kalas, några fina som kommer förbi på en söndagslunch…
…och ett fruktansvärt stökigt hus (vårt) på agendan den här veckan…
Det får räcka så…;)
Den här bönan kan ju också behöva köra några pass…;)
Kram på er och heja heja nu kör vi va??
Visst är ni fler som vill komma i gång nu?
Vi peppar varandra!
det räcker med det där lilla…
”kört ett pass i dag”

Kraaaaam Katarina
Hälsa & Skönhet

Morgonstund har guld i mun….

30 november, 2016
Hallå där!
Jag har ju varken skrivit om kost eller motion på länge…
Har en liten dipp just nu skulle man väl kunna kalla det…
Jag tycker det är sååå tråkigt att räkna pluppar och jag tycker det är såååå tråkigt att inte
kunna äta onyttigheter från morgon till kväll…..;)
Så just nu är jag inne i en period då jag liksom inte är sådär duktig…
Då får det vara så!
Min rygg och nacke är ju inte alls bra ännu…inget jag vill tynga er med här..
…men träningen har liksom hamnat off….
Nu försöker jag peppa upp mig till att komma i gång med PW i alla fall…
så länge jag går gör det nämligen inte ont nånstans…..
Men den här tiden är svår tycker jag…
Det är mörkt då man åker till jobbet och mörkt då man kommer hem…
Vi bor i skogen och jag kommer ALDRIG att gå vår promenixrunda själv i mörkret….
Sallys och min lunchpromenad räcker ju liksom inte…
Om jag bodde så här….däremot….
…om jag kunde ta en morgonpromenad och mötas av det här….
Då skulle jag minsann pw´a varendaste morgon….
….så vackert så man tappar andan….

Det var när vi var i Ekenäs hos Anna och hennes familj som jag och Sally smög oss ut på en morgonpromenad….. Jag tror jag brände av sådär en 50 bilder…haha…
Ni kanske inte tycker det är så skoj med soluppgångsbilder…men jag kunde inte välja
bort fler….det är ju så SÅ magiskt….
Vilken vardagslyx ni har som bor nära vatten!
Vilken livsnjutning att kunna möta varje dag så här….
Spegelblankt vatten och frostigt…..
En till som njöt av stillheten och lugnet….
..å solen ser ju ut som ett eldhav där borta….
I morse möttes jag av en sån här sol…men inget hav….
Man får ju vara glad för det lilla…;)
Hur gör ni för att verkligen komma i gång igen…
Prioritera tiden…
Som en vän brukar säga…
”Tänk inte så mycket….bara gör´t”

Ha en alldeles underbar onsdag!
Kram Katarina
Hälsa & Skönhet

Det här med tränings- och matlusten…

7 november, 2016

Jag vet inte om ni tänkte på att jag inte hade någon hälsofredag i fredags?

Det var helt medvetet för sanningen är den 
att jag just nu är inne i en liten svacka.
Jag känner inte att jag peppar så mycket just där.
Svackan består i att jag känner mig anti mot att tänka på vad jag stoppar i mig.

 Träningen är jag däremot taggad att komma i gång med och förra

veckan testade jag spinning igen och det gick alldeles utmärkt.
Svanskotan kändes inte av alls.
Jag tänker att om bara träningen kommer i gång så
blir det där med maten roligare igen också.
Är det något jag lärt mig under åren så är det att inte vara
så hård mot mig själv då de här ”downperioderna” kommer…
För kommer…..det gör de ju…
För min del kom ju den här efter vår Greklandsresa i form av 
rygg/svanskotevärk from hell….
Inte bra än men myyyyyyycket bättre…;)
Medans jag väntar på att ”matlusten” ska ordna sig till det bästa igen….
försöker jag ändå äta så sunt och bra jag bara kan…
Men jag struntar i om jag får ta en eller 7 skorpor till kaffet
om jag säger så… (älskar skorpor med smör….mer än bullar)

Jag har fortfarande några kilo jag vill bli av med men jag tänker

att det inte är så särskilt spännande att läsa här 
huruvida jag har gått upp eller ner 200 gram från vecka till vecka…
Så därför kommer det lite uppdateringar då och då när jag känner för det i stället….;)

Hur går det för er?

Håller ni i er träning alltid alltid eller får ni också sånna här svackor?
Jag tappar alltid sugen lätt då jag blir sjuk eller något annat orsakar att jag inte kommer i väg.
Plötsligt känns det ju inte som man har tid….
Men nu ni!!
NU KÖR VI….eller hur??!!
Å jag kör i gång redan i kväll….
Men AW…..
För nog är väl det någon slags träning det med va….haha…
…hmm…eller hur det nu var….
Kanske mer ännu en vänboost-injektion….;)
Kraaaaaaam Katarina

Dagens bilder är från en lägenhet jag stylat..
Det är visning där i kväll så innan AW ska jag fixa till den lite igen…;)

Alla bilder är fotade av Thomas på Bostadsfotograferna

Hälsa & Skönhet