Browsing Category

Hälsa & Skönhet

Jag mår inte så bra just nu

Det var i bilen hem från mamma i går som jag plötsligt förstod….
Tårarna började plötsligt svämma över och egentligen borde jag nog ha stannat…
Det dunkade i bröstet och huvudet sprängde….
När jag kom hem kastade jag mig på telefonen och ringde den enda person jag just då ville prata med…

Hon som är klokare än en bok…
Hon som känner mig utan och innan….
Hon som lyssnar och kommer med svar…

Min dotter….

Du har ju ångest mamma!!…..sa hon….

Jag tror det har varit lite mycket för mig att hantera i år…
Först pappas snabba bortgång och allt det för med sig….Så allt med mamma….
…vi kämpar med Sally och hennes sjukdomar varje dag…
Vi tvingades ta beslutet att låta vår fina lilla katt somna in…
…jag bröt foten och blev mer eller mindre strandsatt….
Nu flera månader senare kämpar jag fortfarande med en fot som svullnar och värker….
..vår dotter mår ju inte så bra och tampas bland annat med olika svåra allergier……
….så är det en del annat som jag inte vill eller kan dela med mig av här inne…..
…som toppen på allt det här har en älskad familjemedlem just fått bröstcancer….
…och en annan har fått en obotlig lungsjukdom…

Ja 2021 har inte riktigt varit på vår sida och det känns som det räcker nu…jag klarar inte mer….
Ändå brottas jag med känslor som att…
”jag borde inte klaga”
”Det finns så många som har det 1000 gånger värre”
Jag har ju en familj som jag älskar och som älskar mig tillbaka…..
Men så tänker jag att det här är ju MITT liv…MINA känslor…
….de blir ju inte mindre starka på grund av att någon annan har det sämre….

Klumpen i halsen och magen……finns ju där…..

Jag har svårt att ta tag i saker…..och att slutföra dem…det blir ofta liksom lite kvar…
Jag skjuter upp det mesta så går att skjutas upp…
…som att ringa upp mina vänner och bestämma att ses……jag vill…men gör det bara inte…

Bara att skriva orden…jag mår inte så bra…..hjälper…

Jag mår inte dåligt som i att jag ligger i fosterställning och gråter…..
….kanske lite så som jag trodde att man ska göra om man har lite ångest och klumpar i magen…
Jag funkar faktiskt för det mesta rätt bra…
….jag kan skratta så jag nästan spricker och jag kan livsnjuta med en mugg rykande kaffe ute på verandan….

Men det är den där klumpen i magen…
Ibland bubblar det över och sköljer genom kroppen som en orkan….
…det går inte riktigt att stoppa och frågan är ju om man ska det….

Det bästa är nog att bara låta det få ta sin tid…
…jag försöker hitta verktygen att ta mig ur den här bubblan…

Så nu vet ni varför det kanske blir tyst någon gång emellanåt härinne….
Då har förmodligen klumpen tagit över och ångesten gör så att jag rastlöst bara
stirrar på tangenterna utan att förmå mig själv att skriva ett endaste ord…

Oftast så hjälper ju just skrivandet… att skriva om alldagliga saker…
….glada saker….goda saker och roliga saker..

Kärlek, familj, mys, livet, inredning och galenskaper….allt huller om buller i en salig röra…
….så kommer det fortsätta vara här inne…
…men kanske bubblar det över någon gång ibland och jag behöver skriva av mig….som nu….
Det blir som det blir helt enkelt…;)

Tack för att just du tog dig tid att lyssna……..det betyder mycket!

Kram Katarina

Hälsa & Skönhet kök livet

Första höstdagen är här….

Ja nu är den ju här…
Den allra första höstdagen….

Många blir deppiga på hösten och tycker det är pest och pina…
Jag som älskar alla årstider…..
..ääääääääälskar ju hösten….

Det här är tiden då jag oftast är som mest kreativ…
…tiden då jag likt en gravid ”boar”
Plötsligt brukar jag få energi till att fixa både ute och inne.

Eftersom min fot inte är helt lagad ännu får jag hejda mig lite i min framfart och
komma i håg att sitta med benet högt och göra ingenting emellanåt.
Det är svårt men nyttigt…
Tid att reflektera, läsa en bok och fundera på vad JAG vill egentligen.

Det här året har ju inte riktigt varit mitt år men det innebär ju inte att jag bara
ska dra något gammalt över mig och vänta tills det är över…

Nu har ju precis hösten startat….lite som ett nytt kapitel i en bok…
En bok där det är upp till mig att se till så det blir så där mysigt och härligt som jag vill att det ska vara…
Oskrivna blad där det är jag som är författaren…
MIN HÖST….

Hälsa..
Jag vill framförallt få ordning på min hälsa…
Mat, vikt och träning……välbefinnande…hitta den där inre balansen…..

Sömnen…
Jag måste ta tag i min sömn…
Jag sover bättre än för några år sedan men somnar för sent….

Resor, vänner och familj…
Ja tack!
Jag börjar vakna ur min dvala och börjar känna ett allt större behov att ta upp kontakten
med de vänner som legat på ”vänt” sedan coronan bröt ut…
Jag vill hitta tillbaka till den där piggelinen som huxflux kokar kaffe och packar ryggan och drar i väg
för en stunds korvgrillning eller en svampjakt…

Fotografera…
Rackarns vad jag saknar det…
Oftast blir det mobilbilder och det är ju himla praktiskt eftersom man alltid har den med…
Bilderna blir ju också väldigt bra…ibland till och med bättre än med systemkamera…
…..men rackarns så skoj och tillfredsställande det är att fota ”på riktigt”…

Skriva….
Ååå vad jag har mycket tankar och funderingar som bubblar och vill ut…
..allt ifrån hur det har gått för mig och klimakteriet till hur man kan ordna enkelt höstmys…
….vara mamma till vuxenbarn, att ha en mamma med alzheimer till saknaden efter pappa…
Vad drömmer jag om i framtiden och hur man håller kärleken vid liv…

Städa och rensa…
Huset är i stort behov av storstädning och samtidigt skulle jag vilja passa på
att rensa bort allt sånt vi inte använder eller behöver……

Inredning….
JAAAAA…..
Åååå vad det river och sliter i mig att ta tag i både det ena och det tredje…
Lusten att måla om, byta möbler, fixa med blommor och puffa kuddar…
…den är som störst nu…

Jag är pysselsugen utan dess like…

Ja ni hör ju…..det kan ju bli en bra höst det här..;)

Jag måste bara först stöka runt lite i min hjärna så att jag hittar och prioriterar tiden till allt det här…
Ps….sjukt bra bok förresten…den som ligger på bordet…så tips tips…

I dag ska jag både till sjukgymnasten och min mamma…
Sjukgymnasten för koll av foten och till mamma för energiboost…;)

Hoppas din första höstdag blir fin…<3
Kraaaaaaam Katarina

boktips Hälsa & Skönhet tankar o drömmar vardagsrum

Hjälp av Allévo

I annonssamarbete med @allevolivsstil

Jamen hallå och god morgon!

Ja för här sitter jag med tända ljus under en filt i uterummet och myser…
Så här kan man ju ha det en morgon menar jag……

Ni som hänger här inne med mig vet ju att jag gick med i Viktväktarna tidigt i våras,
men att jag kom av mig en smula när jag plötsligt bröt foten.
Ja å sen fick jag så fullt upp med att ha semester så det där med en hälsosam livsstil liksom fick vänta en smula….;)

Men nu ni…
Nu är det dags och jag känner mig taggad till tänderna och fast besluten att jag ska lyckas
bli den där bättre versionen av mig själv som jag hade tänkt bli till min 50-års dag.
Nu är det visserligen över ett år kvar dit men Rom byggdes ju inte på en dag som det heter…
….å det gör inte stark frisk kropp heller.

För bortsett från att jag behöver tappa en hel del i vikt så behöver jag mest av allt träna bort värk
som har hamnat lite här och där…..

Väldigt väldigt passande har jag fått ett roligt samarbete med Allévo där jag ska testa deras shaker.

Jag har egentligen varit emot den här typen av ”diet” tidigare…
Mest av allt för att jag inte tyckt de varit goda men också på grund av att man hört om så många som
bara dricker sånt här i flera månader, rasar i vikt för att sedan gå upp allt och lite till….

NU VET JAG BÄTTRE!

För det första så smakar den här som milkshake…..på riktigt!
(Den med choklad, Allévo VLCD Shake Chocolate, är Mattias favorit
men honom och chokladen kommer jag skriva om i ett annat inlägg längre fram.)

För det andra så kan man ju använda Allévos produkter på olika sätt.
Allévos nya produkter inom Very Low Calorie Diet finns både som shake, gröt och soppa och med
alla produkter får man i sig alla viktiga näringsämnen, vitaminer och mineraler.
Om man vill ha en kickstart och gå ner snabbt i vikt byter man alla måltider (5st) mot valfria shaker/soppor eller gröt.
Vill man ta det lite mer långsamt för att ha en så normal kost som möjligt byter man ut en eller flera måltider.
Kör man 5:2 kan man ju med fördel byta ut alla måltider bara dessa dagar.

För att sedan lättare hålla vikten kan man ju fortsätta byta ut ett mål om dagen, vilket också är
bra för alla som inte hinner äta lunch om dagarna…
Eller som jag säger till min man….”inte prioriterar lunchen”…
Men som sagt….honom och chokladen återkommer vi till längre fram…

Alltså ni måste testa den här…..

Banana & Raspberry
I med lite is och voilà…..en milkshake får man minsann…

Jamen skål då!

Jag ska testa att byta ut min frukost eller lunch mot en sån här…..några dagar i veckan…
Sen får vi se om och hur jag fortsätter….fortsättning följer alltså…;o)

HÄR kan du se alla de nya VLCD produkterna och hitta just din favorit!

Kraaaaaam Katarina

Hälsa & Skönhet samarbeten

Rabarberpaj

Finns det något som är godare till fikat än paj egentligen….??
Jag tror att vi numera översållas av den ena kakan finare än den andra på sociala medier
så vi glömmer bort det enkla klassiska….det som stått sig år efter år….
…en vanlig hederlig busenkel smulpaj…
Bara att ta de frukter eller bär man har att tillgå…
Sockra och sedan smula över degen…
Skjuts in i ugnen och sedan äta medans den fortfarande är ljummen…
Muuuuums…

Våra rabarber är ju stora som paraplyn så vi skulle kunna äta rabarberpaj tills det kommer ut genom öronen…
Nu är ju inte det bra för varken njurar eller volangerna runt midjan….men nån gång ibland..;)

Len fluffig vaniljvisp till…
….ooooojoooooj vad jag läskar mig själv nu..
Jag håller ju som bäst på att ta tag i de där semesterkilona som kommit som ett brev på posten…
Precis som att de låg där och väntade på oss då vi kom hemdundrandes med husbilen…

Fast nu förstår ju vem som helst att semesterkilon inte bara ligger och väntar och hoppar på en…
Jag har fixat dit dem helt och hållet själv så nu får jag helt enkelt ta mig i kragen och fixa bort dem..;)

Det har blivit dags att återuppta livet som viktig väktare och ta kommandot över min kropp…
Känns rätt bra att säga faktiskt…

Att jag ska ta kommandot…
Jag blir chef liksom…;)

Kraaaaam och ha en fin dag!
Katarina

Fika&godsaker Hälsa & Skönhet

Äntligen var det dags

Annonslänkar till ellos, lindex och nelly

Hallå och goddagens…..
Tjoohoooo…äntligen…
Som jag har väntat på den här dagen…
Ääääääntligen var det dags för gipset att åka av…
Ääääääntligen….

Haha….äntligen säger nog ni också för jag kan tro att ni börjar bli en smula
trötta på mitt gipsgnäll här inne…;)

I morse kände jag mig pirrig, otålig och full av en massa duracellkanins-energi….
Kände mig så där barnsligt ivrig….precis som att hela livet just ska börja….

Jag vet ju att det kommer bli en ganska lång tid med rehab och säkerligen
en fot som gör ont och svullnar då och då…
Men ändå….nu kan det ju bara bli bättre…;)

Kolla E…….hyveln kom med!
;o)

hahaa…jamen såååklaaaart hade jag packat med mig hyvel och BUS…sååklaaart..
Sedan är det ju visserligen så att den där brun-utan-sol-grejen behöver
8 timmar på sig för att ge effekt…men va 17…. det är lika bra att gå all-in på direkten..;)

På mig hade jag en ny blus och en gammal kjol…liknande finns HÄR och över axlarna
en basic kofta…inte för att jag trdder att jag skulle frysa, men man vet aldrig när en kofta är bra att ha..

Å det viktigaste var såååklaaart med…

en till sko….
;o)
Ääääntligen efter 6,5 vecka fick jag ta på mig 1 par likadana skor…

Redo……

Såga såga…….

Ååååå…heeeeeej……så blev jag Katarina med det håriga benet i stället för hon med gips…;)
Jiiiiiises….jag loooovar…jag har aldrig haft ett så hårigt ben…
Men sköterskan berättade att tydligen så växer det så det knakar där under gipset…
Det beror tydligen på att blodcirkulationen blir sämre…

Så fick jag ställa mig på vingliga ben och att gå…..ja se det gick inte alls….
Jag fick träffa en fysioterapeut och fick ett gäng övningar
och en massa förhållningsorder. Jag måste tex använda kryckorna tills jag kan gå normalt.
Annars riskerar jag att få en sned fot eftersom man gärna går på snedden efter en fraktur i foten.
Hälsenan är typ helt ihopdragen och musklerna är helt borta så nu till att börja med
blir det till att stretcha och försöka få tillbaka rörligheten.

Det värker en del vid fotknölen på utsidan av foten och jag kommer
förmodligen svullna mer nu under ett par veckor…
Meeeeeeeen JAG SLIPPER JU GIPSET….;)

Å det allra första jag gjorde när jag kom ut från frakturmottagningen var…..

…att uppsöka en toalett och raka benet såklart….haha…
Nu är det bara olikfärgat men utan en hel skog…;)

Å Japp…nu är jag glad och hemma igen…;)

Å i dag….i dag ska jag minsann bada…;)

Ha en alldeles underbar dag nu alla rara!
Kraaaaam Katarina

Hälsa & Skönhet

Tusen tack för alla rara hälsningar!

Annonslänkar till h&m och mio

Hallå där i sena söndagskvällen…
Jag var först inte säker på att det skulle bli något inlägg i dag…
Har haft rätt ont och det känns inget roligt att skriva om jämmer och elände…
Det känns som det redan varit för mycket av den varan här i år…..
Men så tänkte jag att jag i alla fall måste kika in och tusen-tacka er för alla rara kramar
och krya-hälsningar…..

Jag missade en trottoarkant och båda fötterna vek sig.
Den vänstra bröts och den högra blev stukad.
Jag kan stödja på den som tur är annars skulle jag ju inte ens kunna ta mig till toaletten själv..;)
Jag väntade tills dagen efter innan jag ringde 1177 eftersom jag trodde att det bara
var en stukning på båda……man känner sig ju så jäkla dum, ni vet…
Så klantigt och så onödigt…
…men men…
När jag inte kunde stödja alls på vänster och kände hur det liksom knäppte inuti så fort jag rörde foten
misstänkte jag att det kanske kunde vara en fraktur…..
Ja ni så kan det gå……
Så nu sitter jag ofrivilligt på ändan i soffan hela dagarna…med båda benen högt högt….

Ny färgskala på kuddar o plädar här i år…
…de flesta kuddarna är gamla som gatan men den randiga med frans är ny…..
Lite sugen på fler lite grova kuddar att ha ute och tycker den HÄR skulle passa fint ihop.


Å jag ojar mig över alla blommor jag skulle plantera…å allt ogräs…å allt annat….
Å näää kom inte och säg att min man ska göra det…….också….
Han får ju för 17 redan springa som en jojo fram och tillbaka för att passa upp på mig…
Nu har han till och med agera sjuksköterska eftersom jag ska
ta en spruta med blodförtunnande i magen varje kväll…
Den där nålen är typ en kilometer och jag mår illa bara av tanken att sticka in den i mig själv…

Nu ser jag fram emot att stukningen i höger ska bli bättre och att jag ska få en sån där gipsstövel….
Då kommer livet bli lite lättare och jag kanske till och med kan smyga runt lite där ute och fixa o greja…

Kram Katarina

Hälsa & Skönhet Pool

Avpåskat

Annonslänkar till cervera och mio

Jag vet inte hur det är med er men jag är sån så att så fort påsken är slut ska påskriset ut..;)

Japp…så nu är det ”avpåskat” här hemma och det kliar i fingrarna att sätta i gång och vårstäda hela huset…

I går fick jag även ett ryck att avpåska mig själv så swisch swisch….nu har jag anmält mig till WW på nätet igen…
Faktiskt riktigt pepp på att räkna pluppar och få ordning på kosten.
Jag har ju inte alls varit det innan men nu bara huxflux fick jag nog av den där vågen som går åt fel håll
och de där kläderna i garderoben som bara krymper och krymper….
Min tidigare filosofi att typ tänka sig i form funkar ju uppenbarligen inte….;)

Passade även på att ta en långpromenad medans den nyanlända snön töade bort igen….

Å jopp….sån här smarrig middag kan man äta…
Toast skagen och fetaostsallad….

Så måste ni få se vilken fin present Helena och P hade med sig….

Superfin ljuslykta från By On….
TUSEN TACK!

Vi har börjat planera för att ta bort plåtarna på poolen…
Åååå…
Det är lika härligt varje år det…ett riktigt vårtecken.
I år behöver vi ett nytt parasoll…
Vårt gamla börjar ha gjort sitt och är ett med vev….himla smidigt så jag är lite sugen på ett nytt lika-samma.
Priset är helt ok och det finns HÄR
Soffan vid poolen behöver nya kuddar. De turkosa vi haft ett par år har blivit så där eländigt solblekta nu så jag tror inte de klarar en sommar till…. Är lite sugen på stilen nedan….den där kudden är ju en sån där riktig ”villhöver-kudde
:o)
Å så mååååååste ni kika på på de där marschallhållarna….alltså åååå….
Sånna skulle jag vilja behöva till vår nya garageuppfart…
Tänk 3st i lite olika höjd…..åååå….Det vore ju urfint och skulle se riktigt välkomnande och inbjudande ut.
Skulle lätt kunna tänka mig några i rabatten vid poolen och vid spabadet också….
…marschaller är bra fint ju….

Ha en fin kväll!
Kraaaaaam Katarina

Hälsa & Skönhet påsk viktväktarna

Dags att fylla på vitaminförrådet

Samarbete med Topformula

Hallå där…
Påskveckan hörni…
Då barnen var små var påskveckan alltid förknippad med aktiviteter…
Var det inte skidåkning så var det badhus och korvgrillning utomhus…..

Jag förknippar faktiskt fortfarande påskveckan med en massa aktiviteter…
Sköna promenader och kaffe ute i solen…

Jag håller ju som ni vet på att ta tag i mig själv igen…
Ja jag har ju tagit tag i mig själv rätt många gånger de senaste åren….
Jag kommer i gång och sedan händer alltid någonting som gör att jag kommer av mig…
Känner ni igen er?
Den här gången var det ju inget vanligt som kom emellan…
Att pappa gick bort fick ju hela min värld att stanna…men det fick mig också att
verkligen tänka efter…..livet är ju så kort och vi vet inte när det tar slut…
Därför är det ju så viktigt att ta hand om sig, på allra bästa sätt….
…och på alla plan….
Både inuti och utanpå….

Förutom härliga promenader och träningspass försöker jag få in mer
fisk och grönt i vår kost….

Eftersom vi äter alldeles för lite fisk så tar jag omega-3 tabletter men nu börjar de ta slut…..
Å alltså på riktigt…
Har ni sett priserna hos Topformula?
Heeelt galet billigt och dessutom fri frakt….eller vad sägs om 90 st Omega-3 tabletter för 22kr….

Jag skulle även vilja äta magnesium igen… det var någon av er bloggläsare som tipsade mig om det för ett par år sedan…….D-vitamin är ju aldrig fel att fylla på med…precis som multivitaminer…

Alla Topformulas egna produkter är svensktillverkade så det känns ju som ett riktigt bra val.
Jag gillar också att de inte krånglat till det med kilometer lång text om alla produkterna utan
bara tagit upp den fakta som är viktigast.
Jag vill ha vitaminer som är bra för håret, för sömnen, för energin och för hjärnan….
….så jag ska läsa vidare i morgon innan jag gör min beställning..

Kram Katarina

Hälsa & Skönhet Uncategorized