Browsing Category

Hälsa & Skönhet

Rosacea

Annonslänkar till Lyko

Jag har hunnit få både önskningar och en påminnelse om att skriva om min rosacea igen.
Jag har ju gjort det några gånger genom åren men nu var det länge sen.

Jag har dessutom bytt hudvårdsserie sedan några månader tillbaka så nu är det verkligen på tiden.

Min rosacea började ett par år efter jag fick hypotyreos (underproduktion av sköldkörteln)
Rosacea är ju en hudsjukdom och tydligen en ganska vanlig följdsjukdom av hypotyreos….

Hur som…vad ska jag tippa på….att jag haft rosacea i kanske 15-16 år nu.
Det började med en liten röd fläck på ena kinden..
….som sedan spred sig till båda kinderna, näsan och en bit ner på halsen.

Hur allvarlig sjukdomen är varierar ju från person till person.
Vissa har en väldigt lindrig form medans andra har det jätte jobbigt.
För mig har det gått väldigt upp och ner och med åren har jag lärt mig
hur det funkar på just mig.

Jag blir mycket sämre av stark mat tex…men tycker inte att solen påverkar negativt.
Jag får mer klåda vinterhalvåret eftersom luften som regel är torrare då.

Det är klådan som varit värst för mig.
När jag varit som sämst har jag rivit och rivit tills det blöder från kinder och hals…

De första åren åt jag den ena kuren efter den andra med antibiotika…
Men eftersom jag inte tyckte det hjälpte nämnvärt slutade jag och accepterade
utslag och de brustna blodkärl som kommit bla på sidan av näsan.
Att äta antibiotika är ju heller inget man ska göra någon längre tid…
Jag tyckte 3 månader räckte…;)

I stället började jag min jakt på en hudvårdsserie som inte ger klåda.
Å jag har testat…..å testat…….jag har testat dyra produkter och jag har testat svindyra produkter…
Min erfarenhet säger att de produkter som är framtagna speciellt för rosacea inte är ett dugg bättre
än de som är för känslig hy…
Det handlar mer om att hitta ett märke som man tål och som håller huden så bra som det bara går.

För några år sen var jag livrädd att experimentera med huden och prova nya produkter.
Numera är jag inte lika rädd utan märker ganska snabbt om det absolut inte funkar.

Ni som är intresserade av hudvård och har hängt här inne länge vet säkert att jag använt scincode i många år.
Det märket har inte bara tagit bort klådan utan även dämpat det röda lite…
Ändå har jag nu valt att testa en ny serie……

Jag var sugen på att hitta en hudvårdsserie som hade lite bättre pris men som framförallt
finns lite mer lättillgänglig så sedan strax före jul använder jag
Maria Åkerberg

När man har rosacea är det extra viktigt att tänka på att man inte dundrar på med alla produkter på en och samma gång då man testar nytt utan att man under lång tid vänjer huden och håller koll så att man tål den nya. För mig är det främst att hålla koll så att jag inte får klåda…..
Givetvis använder jag slut på mina gamla produkter och som ni ser har jag myyycket ansiktsvatten kvar…
Vet inte varför men just ansiktsvatten är jag väldigt duktig på att slarva med…
Måste skärpa mig där..;)

Hur som…allteftersom de gamla produkterna tog slut började jag testa den nya serien…en produkt i taget och jag började med rengöringen…jag fick visserligen fel sort…alltså inte den som är för extra känslig hy men den funkar bra i alla fall…men nästa gång ska jag beställa den HÄR.

Sedan tog min gamla ögonkräm slut så då beställde jag den HÄR. Superskön!

Efter ytterligare några veckor köpte jag en gel som ska motverka rodnad och den mina vänner…
….den funkar verkligen. En liten dutt på varje kind, lite på näsan och i pannan föra
dagkrämen. Ja precis på direkten då jag smort in mig ser jag alltid ut som ett stoppljus
men det lägger sig ganska snabbt…;)

Så använder jag en 24-timmars kräm…anti age….
Den funkar som både dag och nattkräm…och jag valde just den eftersom jag ville både motverka både åldrande och rosacea…..;)
Den här typen av “dygnet runt kräm” är ju även perfekt att tex ha i träningsväskan eller med sig då man reser och vill minimera necessären.
Nästa gång struntar jag nog i “mogen hud” och kör på den HÄR som är för känslig hud.
På vintern då huden är lite torrare skulle jag kunna använda den HÄR som är lite fetare.

Nu när jag använt dessa produkter i ca 3 månader känner jag mig redo att testa några fler.

Maria Åkerbergs produkter är inte bättre än Scincode…men inte heller sämre….
så eftersom priserna är bättre och de framförallt är lättare att få tag på vinner de ju….

Sen är en väldigt rolig parentes att varje kväll när jag smort in mig säger M….
-Nu luktar du så där igen….
??
-Hur då??
-Ja sådär…du vet…..så där rent!!

Haha…
Huruvida det är en komplimang eller inte vet jag inte men att
dofta rent tar jag nog ändå som något positivt….

Du hittar Maria Åkerbergs alla hudvårdsserier HÄR
För naturligtvis finns det ju serier för alla hudtyper!

Jamen så…det var lite efterfrågad hudvård det…
Å om ni har fler önskeinlägg så skriv gärna det i kommentarerna här nedanför..
…eller maila om du föredrar det…..så loooovar jag…
……att jag ska försöka fixa utan att det tar en halv evighet..;)

Kraaaaaam Katarina

Hälsa & Skönhet

impingement

Nu har jag fått svar och en åtgärdsplan..;)
Precis som jag själv trodde har jag fått Impingement i axeln.
Musklerna är klämda och inflammerade så jag ska fortsätta äta maxdos av Ipren en vecka till och sedan trappa ner.
Jag ska använda armen så lite som möjligt, får inte bära något eller lyfta armen över axelhöjd.
Jag får träna allt utom löpning, axlar och armar och den 20:e ska jag tillbaka.
Då hoppas vi att inflammationen har lagt sig så att jag kan börja bygga upp musklerna igen.

Jag känner mig lättad över att ha fått ett svar och att det kommer att gå att göra något åt det….
Men det är upp till mig själv….
Ingen annan kommer göra det åt mig!

Vad 17 har det här med en skål godis att göra tänker du?!

Jo men jag tänker så här…
…jag äter inte godis särskilt ofta så när jag väl gör det så njuter jag utan dåligt samvete…
MEN…
I höstas gick jag ju som ni vet med i Viktväktarna…
Jag gick med för att få en skjuts in i bättre kostvanor.
För min del passar inte lchf eller andra dieter. Jag vill kunna äta precis ALLT….

Jag gick sakta men säkert ner 5 kilo men lyckades inte hitta tillbaka till glädjen i att träna…
Jag såg det som ett straff även fast det är hon jag vill vara…
Hon som tränar…

Nu har jag nästan gått upp alla kilon igen och det finns tydligen ingen hejd på hur långa mina helger har tenderat till att bli…
……det har varit godsaker både lite nu och då och hipp som happ.

Jag känner mig inte ett dugg motiverad att fortsätta med viktväktarna just nu
så jag kommer avsluta mitt medlemskap där för den här gången.
Det braiga är ju att man kan gå med igen precis när och om man vill..;)

Nu tänker jag i stället börja i andra änden…
Jag tänker försöka hitta glädjen igen i att röra mig…
Att träna och svettas och leva ett mer aktivt liv…..
Om jag lyckas med det så kommer mitt förhållande till vad jag väljer att stoppa i mig
ändras i bara farten…i alla fall har jag aldrig varit sugen på en bulle efter ett träningspass….
Å om jag blir hon jag vill vara…
Hon som tränar….
Ja då kommer jag ju automatiskt kunna njuta mer av livets goda med gott samvete..;)

Jag tänker att om nu synen av mig själv i spegeln och alla kläder som blivit för små inte
är sporre nog för mig att ta tag i träning och kost….
Ja då hoppas jag verkligen att det här eländet gör det, för sån här fruktansvärd
smärta som jag haft i en och en halv vecka nu…det vill jag aldrig mer ha….
Om inte det här får fart på mig…..då är jag nog bortom all räddning….
;o)

Det är dags för mig att sluta mesa och ta kommandot över min kropp och mitt mående.
Himmel jag är 47år och vill verkligen inte drabbas av kroniska smärtor orsakade av utebliven träning……
Jag är skyldig mig själv det här!
Så nu ni… nu kavlar jag upp ärmarna och kör…

Jag börjar på gymmet på onsdag…
Gåband, ben och magövningar….
I kväll är jag lite för trött, så det blir strax spabad i stället…
I morgon ska jag till massören och då ska man inte träna samma dag….
Men sen så…..;)

Å om du också lider av värk…då tycker jag att du också ska starta NU…
Försiktigt såklart men BÖRJA!

Kram Katarina

Hälsa & Skönhet

Är det nu det händer?

Hallå måndag och nya veckan…
Den första i Mars.
Här är bara ett tunt lager vitt kvar och sedan en väldans massa slask.

Jag ska börja veckan hos en sjukgymnast…äntligen..;)
När jag väl kom fram i telefonköer och ring-upp-tider fick jag en tid på direkten…
Så jag stjälper just i mig kaffe innan jag drar i väg…
Min förhoppning är att de ska säga…
-Det går snart över….armen är snart ok igen…
Men jag förstår ju att jag måste vidta en massa åtgärder för att det inte ska bli värre…
Kanske är det nu det händer….
Kanske är det nu jag blir hon jag egentligen vill vara…
….hon som tränar!

Kram o ha en fin dag!
Katarina

Hälsa & Skönhet

Sällskap i köket

Annonslänkar till lyko, hickap och sephora

Jamen hallå så var det måndag igen….
Sista måndagen den här vintern….underbart!!

Tusen tack för rara kommentarer och mail ang min arm…ska svara er så fort det går…

Hur som…
Ser ni!! Så här såg det ut i köket i morse…;)
Medans jag åt frukost satt min unge och sminkade sig o babblade och
åååå vad mysigt vi hade.
Hon skjutsade sitt M till tåget i går men själv stannade hon en natt till.
Hon ska plugga medans jag jobbar så äter vi lunch ihop innan hon tar tåget till Uppsala igen.

Brukar ni sminka er så här?
Vid ett bord eller en köksö med en liten spegel….
Helt klart superbra ljus men jag är inte alls bra på det här..
Jag behöver min lilla sminkspegel som sitter fast på väggen i badrummet….

Alltså färgerna i den här paletten…
Precis mina ju…
Den finns att beställa HÄR

Hon köpte ny foundation som hon är supernöjd med och så har jag fått klart för mig
att jag verkligen måste ha en “settingspray” Använder ni det?
Ni vet en spray för att liksom fixera sminket så att det håller hela dagen.
Den kan man ju också ha i väskan och spraya under dagen om man behöver lite extra fukt.
Själv behöver jag ny concealer…bästa bästa under ögonen ju…så man ser lite piggare ut..;)

Kajsa använder bara sminkborstar från Real Technique.
Själv har jag ett gäng från Hickap som jag är supernöjd med.
Bra sminkbortstar är ju viktigare än man tror.

Vilket väder vi har i dag förresten..
Strålande sol och inte särskilt blåsigt…ja i alla fall här hos oss….
Snaaaart hörni… om bara några dagar är våren här…;)

Ha en toppenmåndag!
Kraaaaaaam Katarina

Hälsa & Skönhet Uncategorized

ont det gör ont

Bara kikar in så här lite sent på söndagskvällen och beklagar mig lite…
Trist jag veeeeet…men livet är ju inte alltid glass med maräng…

Vi har haft en urmysig helg med familj, nära o kära men mest har jag ont….
Rent ut sagt överdjävligt ont..
Ursäkta att jag svär!!

Jag träffade min bästaste massör i helgen som bekräftade att jag har en kraftig inflammation i
muskelfästet högst upp i överarmen och att nerver är i kläm…

Alla ni som lever med kroniska nervsmärtor….
Jag förstår nu hur ni har det…dygnet runt…året om…

För min del är det ju övergående….men jiiiises vilken tid det tar…
Jag kan bara sitta upp och sova och det går ju så där…
Jag käkar ipren som är anti-inflammatoriskt och kyler och ska försöka vila så mycket det nu går…

Jag får inte på mig jackan själv så som ni förstår är det en
ansträngning att skriva med två händer
på tangentbordet…

Jamen så…
Over and out…
…jag lovar vara lite mer peppig i morgon….
Kraaaaam Katarina

Hälsa & Skönhet

Bad hairday

Innehåller annonslänkar till Lyko

I morse hade jag i vanlig ordning svårt att få upp ögonen…
Varför sover man alltid som bäst just när man ska gå upp?

Hur som så hoppade jag i kläderna och bestämde mig för att hårtvätten får vänta…
Jag kör i lite torrshampo och slänger upp en tofs….
Bestämde samtidigt att jag tar glasögon och skippar linser i dag…
Jag ser hyfsat utan glasögon men kan absolut inte läsa något alls om inte texten är megastor…;)
När man ska ha i torrshampo och gnugga in är det bättre att inte ha glasögon på tycker jag….
Note to my self: Ta fram flaskan innan du tar av dig glasögonen….;)

Jag sprayade och grejade….gnuggade och stod i och även fast jag som sagt ser dåligt utan glasögon kunde till och med jag se att det började växa fram ett troll där i spegeln framför mig…hmmm….sprayade lite till och tyckte det var lite märkligt….
Mitt torrshampo brukar ju ändå vara hyfsat bra…;)

Tog på mig ögonen och kunde konstatera att det inte var torrshampo…
Det var hårspray……
Haha…
Flaskorna är ju inte ens lika så jag kan nog inte bara skylla på att jag inte såg vad det stod…
Hur som så var det bara att samla ihop det trolltrassliga eländet och fästa ihop det….;)

Tur jag jobbar på ett litet ställe..;)
Det får helt enkelt bli ett stycke hårtvätt i kväll…;)

Strax före jul bytte jag till Maria Nilas shampo för skadat hår.
Maria Nilas produkter är både sulfat- och parabenfritt och ta mig tusan så tycker jag att håret redan börjar kännas lite bättre….säkert i kombo med att jag även äter priorin men ändå…
Det är inte fullt lika frissigt längre. Nu när jag testat ett tag ska jag även köpa inpackningen och dessutom har de sånna där små söta reseflaskor….perfekt att ha med till gymmet ju..
Här hittar du alla Maria Nilas produkter.

Ja jag skulle allt bra gärna ha velat sitta i en fåtölj framför brasan med hårinpackning i dag….
Meeeeeeen snart är det helg igen…;)
Kraaaaam Katarina

Hälsa & Skönhet vardagsrum

Lyssna på Anna

Bild snodd inne hos Anna 😉

Det här är en av de finaste jag vet….
Anna som varit med om så mycket elände i sitt liv men som ändå har så
mycket kärlek och klokskap över till alla som vill ha och behöver.
Hon är en källa till inspiration och en stor förebild.

Bild snodd inne hos Anna 😉

Ni har säkert inte missat att hon släppt sitt första poddavsnitt, blivit intervjuad både i tidningar och radio…. hon är på väg att bli kändis minsann min fina lilla vän….
Lyssna på avsnittet oavsett om du har, har haft eller känner någon med cancer…
Så mycket tänkvärt och så är det ju så underbart bara att höra hennes röst ju…

Bild från ett inlägg i somras men jag tror att jag stulit även denna av Anna…;)

Här är vi i somras och huuuu vad jag saknar den här lilla tokfian…
Man blir både lugn och energipåfylld när man träffar henne….
Du hittar Annas blogg HÄR.

Jag jobbar sent i dag och på vägen hem ska jag träna…
Har inte tänkt trilla av gå-bandet den här gången……;)
Vill egentligen inte alls åka till gymmet men jag tänker på Anna och biter ihop..
Orkar hon….då ska ta mig tusan jag också orka…
Så det så!

Kraaaaam Katarina

Hälsa & Skönhet Inspiration vänner

Nyårslöften och (o-)rimliga mål…..

Det här med att ge nyårslöften eller inte kan ju stundtals vara en het debatt…
Vissa hävdar att man inte ska ge några löften eftersom man oftast inte klarar av att hålla dem
och då blir besviken på sig själv…..

Jag tillhör dem som älskar att ge löften……
…..eller sätta upp nya mål……för det är ju samma sak bara det att ett mål inte låter
lika stort som ett löfte….
Jag sätter upp nya mål varje år för det triggar mig…
Jag misslyckas varje år men det gör ingenting.
Jag är inte rädd för att misslyckas och inte heller för att svika mig själv….
…för det är ju det man gör då man ena stunden lovar sig själv att äta sunt och börja träna
för att i nästa stund sitta i soffan och äta kexchoklad…..

För mig gör inte det något för om jag inte sätter upp dessa mål…
…tjaa…då har jag liksom inget att se fram emot…inget att jobba mot…

I flera år nu har jag satt upp som mål eller gett som nyårslöfte…kalla det vad ni vill…
Att börja träna…bli “hon som tränar” och att äta en sundare kost…
VARJE år misslyckas jag…
Men likt en iller är jag på´t igen…;)
2019 var året då jag förlorade viljan att träna totalt…
Jag tappade den där gnistan helt och hållet.
Trots att jag VET att det bara krävs några ynka veckor för att hitta suget så har det inte gått…
Jag har inte förmått mig att göra det.
2019 var också året då vi i alla fall började hitta lite nya “smalare” och mer vegetariska recept. Det kommer bli lätt att hitta tillbaka till.
Att bli “hon som tränar”…är svårare men jag tänker att om 2019 var mitt livs formsvacka
ska 2020 bli det bästa hittills…
Om 3 år blir jag 50….det vore ju lite coolt att vara i sitt vuxna livs bästa form då…
Ett rimligt långsiktigt mål.
För mig handlar träningen mest om att slippa värk, få tillbaka energi och ork….
….men det handlar också om att lättare kunna hålla vikten..
Den går ju som en jojo på mig som ni vet och om en vecka är det dags att ta tag i viktväktarbiten igen.
Nästa fredag väger jag in mig 2020 och det blir sanningens minut.
Då jag får se hur mycket julens ätande (läs moffande) och stillasittande har orsakat
på de 5 kilo jag gick ner i höstas….

Förutom 1) bli hon som tränar 2) äta bättre mat 3) som effekt av 1 och 2 fortsätta gå ner i vikt
tänker jag att rimliga löften eller mål för 2020 är:
Fortsätta städa på torsdagar
Bli bättre på att hålla ordning
(tex klädhögen jag likt en tonåring har på golvet vid min sida av sängen)
Vara ute i naturen mer
Se mer av Sverige…..förslagsvis ihop med Mattias och husbilen
Träffa vänner oftare och ta hand om mig själv bättre……
…med det sistnämnda menar jag såklart punkt 1-3 men även det där ytliga som
inpackning i håret, ta hand om huden, använda tandtråd varje dag, måla naglarna….
…..mera på djupet menar jag att gå och lägga mig tidigare och verkligen försöka komma i ordning med min dåliga sömn…..

Jamen så……
…jag lägger till putsa fönstren oftare också…;)

Har ni några löften…eller mål eller vad ni nu vill kalla det….
…eller tillhör du dem som fnyser och tycker att det är trams eftersom man ändå inte kommer att hålla dem?
Man får göra som man vill och det ena är inte bättre än det andra…
Jag mår bra av att göra listor och planera för mitt nya bättre år…
Det får mig att känna mig duktig i förväg…
Men så är jag som sagt heller inte rädd för att misslyckas…

Kram och ha en underbar dag!
Katarina

Hälsa & Skönhet kök tankar o drömmar