Browsing Category

Hälsa & Skönhet

Att det ska vara så förb….svårt!!

Innehåller affiliatelänkar
Hej heeeej!
Här har vi vaknat till ännu en stor stor sol.
Underbart!
Att åka till gymmet en dag som denna känns ju inte särskilt lockande
men jag har ju bestämt mig för att förändra mitt liv och bli 
”hon den där som tränar”
Än så länge har det väl gått sådär….och den där önskade viktminskningen 
har liksom uteblivit… tänk att det ska vara så jäkla svårt!
Fast man försöker o försöker, rör på sig mer, äter mindre onyttigheter
så händer absout ingenting…
Ja ja…naturligtvis……jag vet att det tydligen ska gå sämre med det där då man börjar bli äldre…
Men va sjutton…i somras rörde det ju på sig betydligt snabbare och det ända som hönt sen dess
är ju att jag fyllt 45…å så himla noga kan ju inte en siffra vara….;)
Jag har inte som mål att bli ett trådsmalt spagettisnöre..
Jag vill bara trivas med mig själv, komma i mina kläder, känna mig stark, slippa värk
och kunna springa 3 km 2 dagar i veckan utan att fötterna pajar ihop…
 
Hur svårt ska det va?
Så var det det där med gymmet…
Tänk om man bodde granne med ett gym… då skulle man inte ha några som helst ursäkter…
Vi får ju sitta i bil lika länge som träningen pågår så det känns ofta som det går bort så himla mycket tid…
Jag vill ju komma i gång och träna en del hemma..
För det går ju… bara man har diciplinen…
 
Jag tänkte ladda ner Sabina Dufbergs app
”Stronger Better You”
Är det någon som testat den?
Jag tänker att om man får ett program att följa och någon som skriker o peppar…
Då kanske det går lättare att komma i gång…
Jag skulle ju även vilja komma i gång med lite yogaövningar….
Mmm… riktiga söndagstankar är det här i dag…
Mitt värsta är ju att jag är så otålig och när det där resultatet inte kommer
på direkten…som det nästan aldrig gör…ja då tappar jag sugen så lätt…
 
Så det är ju också nåt att jobba med… den mentala biten…
Jag tycker det är både kul och vikitgt med bra och snygga träningskläder
Jag har spanat in en del hos Ellos som just nu har
 25% på alla träningskläder… inte fy skamm det inte…;)
 

 
Jag älskar ju som ni vet mina träningstajts från Odd Molly så ett par till från dem vore inte helt fel…
Du hittar ett par fina HÄR.
Annars finns även ett par jättesnygga och väldigt prisvärda HÄR.
Mönstrade från Röhnisch HÄR 
En riktigt bra och stadig bh är ju stort måste måste och jag gillar dom bäst som har vanlig bhknäppning
som den HÄR
En funktionsjacka äger jag ingen så det står högt på listan över BEHÖVER…;)
Jag tror jag kör på en svart som passar till allt. Som den HÄR
En ny fräsch hoddie är också något jag verkligen behöver…tex den HÄR
Slutligen toppar… kan man få för många?
Jag gillar linnen bäst och gärna lite längre…
Jag har bästan bara svarta i min garderob så det vore kul med lite färg.
Har spanat in den HÄR och den HÄR
som för övrigt var så billig så man nästan måste köpa en i varje färg..;)
Jamen så… lite träningstankar och lite tips så här en vårig solig söndag…..
…tillsammans med bilder från köket som börjar bli färdigpimpat…;)
Kram Katarina
Hälsa & Skönhet

En vitamininjektion…

Hej heeeeej
Så var det fredag igen och jag är ledig…;)
Ska strax i väg och fixa naglarna och i eftermiddag står träning på schemat..
Ikväll kommer min nea syster över på lite babbel och mat…
Å så här startar jag min dag…
Men en riktig vitamininjektion…jösses så smarrigt…å så lyxigt det känns..
Varför gör man egen juice alldeles för sällan?
Måste skriva till det till mina nyårslöften….MERA FÄRSKPRESSAT…
Jamen just ja….i dag trallar jag…;)
För i dag visar vågen -1,4…..totalt -2 sedan start…
Tjooohooooo….firar nog med ett glas till..;)
 
Måste kila….
Ha en fin dag!
Kraaaaaam å traaaallaaaallallallallalaaaa…..
Glöm int eatt skratta mycket…det är bra för magmusklerna!!
Katarina
Hälsa & Skönhet

Hälsofredag

Hallå och godförmiddag!
 
Här utanför har fjäderlätta snöflingor singlat ner….
Hoppas hoppas bara att de får ligga kvar och inte byts mot regn….
Jag kollar sällan väderprognoser….
…..haha…när jag tänker efter behöver jag inte det eftersom M är min egen lilla
väderman…..haha…han har stenkoll….sen att det inte alltid blir som vädermannen säger 
är ju en annan femma…;)
Jag tänker börja årets första fredag med hälsofredag…
Ni som följt mig länge minns kanske att jag hade det då jag körde viktväktarna för några år sedan?
 
Inte hälsofredag som i att jag är överdrivet hälsosam utan 
hälsofredag som i att jag avlägger en slag lägesrapport…
En lägesrapport där jag kanske delar med mig av hur träningen gått eller känns…
..om jag gjort något revolutionerande gällande kosten osv….
Eller så kanske det bara står längst ner i ett vanligt inlägg…
– xx kg….(ja eller + om det gått åt fel håll….;)
Jag blir ju lite extra peppad då jag tvingas redogöra här…
…jag kan ju inte ljuga….;)
Förhoppningsvis är ni fler som vill hänga på?
Vi tar en vecka i taget och vi har våra målbilder klara…eller hur?
 
Fredagar är ju den dagen jag vill ha som vägardag.
Det man smaskat i sig extra på helgen hinner ju liksom försvinna under veckan…
Självklart vet jag att man går ner lika mycket över tid oavsett vilken dag man väger sig
men för mig känns det mentalt bättre med just fredag.
Å JA jag vet allt det där om att mäta sig i stället, att muskler väger mer än fett osv..
Jag är 45…..;)
Jag ser vågen som ett hjälpmedel och en sporre….
Å i dag visade den -0.6 sedan i tisdags…;)
Så det firar jag med långpromenad och myslunch på stan med R…
Å vårblommor….eftersom det piggar upp i vintermörkret….;)
Å städning förstås…..  Skura duschen samtidigt som man gör hårinpackning ni vet…;)
win win…
Kram o ha en fin fredag!
Katarina
Hälsa & Skönhet

Målbilder…

Godmorgon…
Vi slänger in ett nyårslöfte till tycker jag…
Det där sammma gamla eviga….
Det om vikten…;)
Jag strävar efter att bli den där livsnjutaren som njuter av att ta hand om mig själv
på det sätt som är bäst för just mig…
Jag tänker att vardagsmotion och tuffare träning några gånger i veckan ska bli en del av vem jag är…
Å jag tänker att en sund kost också ska bli en del av mig.
Vad man lägger in i ordet ”sund kost” är ju upp till var och en…
Jag har då i alla fall mullat och mumsat lite fööör mycket den sista tiden…den sista lååånga tiden…
…för att den ska kunna kallas sund…
 
Det är ju knepigt det där, att man endera tränar och äter sunt
eller så tränar man inte och då är man ju som en mindre sopstation
och stoppar i sig både det ena och det fjärde…
 
Hur som så är jag ju den där eviga jojon….
…det går upp och det går ner….
 Förra året lovade jag mig själv att bli mitt bästa jag lagom till min 45-års dag…
Rent fysiskt kom jag inte ens i närheten…men psykiskt känner jag mig rätt stark….
…å det är ju minst lika viktigt…
Hur som så kan man ju aldrig misslyckas med sig själv så länge man får vara lycklig och 
tar hand om sin själ och sitt hjärta…
Så jag väljer att inte se mina viktuppgångar som misslyckanden…
…möjligen bara lite mer att tycka om..;) 
Jag har lärt mig att inte vara så hård mot mig själv…
Det hjälper inte att lägga sig ner och grina o tycka synd om sig själv….
 
Nej jag väljer att kavla upp ärmarna och ta nya tag…
Hej å hå det här ska gå…
För 3 år sedan lyckades jag gå ner ca 8 kg innan vår Toscana resa..
Då mådde jag toppen och kände mig pigg och stark…
det är 10kg sedan…
 
Nu har vi just bokat en liten drömresa lagom till vår 23-åriga bröllopsdag
och det vore ju underbart att få svassa runt på den och känna sig stark och snygg…
 
Målbilder ni vet….det är alldeles lysande med målbilder!
Här är min målbild… 
Jag för snart 3 år sedan…
Varken orimligt eller osunt…bara normalt…;)
 
Jag sätter upp delmål och tänker ge mig belöningar när jag når dit…
 
Som första belöning vore det ju lysande med lite nya fräscha träningskläder…
Jag är ju riktigt hooked på Odd Mollys tights…just nu hittar man en massa fina
träningskläder från Odd Molly med rabatt HÄR
En ny Hoodie att ha till och från träningen åker också upp på belöningslistan…
Den HÄR från Ellos var både snygg och har ett superpris.
 (adlinks)
 
Ha en finfin dag!
Jag ska en sväng till gymmet innan det blir middag hos M´s mamma o pappa i kväll…
Ja jobbet först såklart..;)
 
Kraaaam Katarina
 
Hälsa & Skönhet

Rosacea

samarbete
innehåller affiliatelänkar
 Jag har ju skrivit om Rosacea flera gånger tidigare…
Bla. HÄR
 
Rosacea är ju en hormonell sjukdom och jag har haft den sedan nån gång i 30-års åldern…
För mig har det allra värsta varit klåda….det tog mig många år att hitta bra ansiktsprodukter
som inte kliade och sedan jag hittade skincode tycker jag också att huden har förbättrats…
Visst går det i skov och jag påverkas väldigt mycket av mat (kan inte äta stark mat), stress, 
sömn osv…. OCH om jag slarvar med rengöring och insmörjning.
Därför försöker jag ge mig själv den stunden i lugn och ro….
Några minuter på kvällen och några på morgonen…mer behövs ju inte.
 
Jag tänker inte rabbla upp allt som dessa produkter innehåller 
utan ni kan klicka på länkarna för att läsa mer.
Skincode är NATURLIGTVIS bra för alla…inte bara för ”problemhy”
 
Rengöring är ju A och O så det börjar vi med såklart…
Efter det kommer ansiktsvatten...
Efter det boostar jag huden med ett ”lifting serum”
Den ger extra fukt och jag märker faktiskt ganska stor skillnad då den är slut…..
 Så har vi dagkräm eller nattkräm som jag växlar med en ”cell energizer cream”
Den använder jag om huden känns sådär väldigt trött och behöver lite extra…
 
Jag har även en superbra ”stress-balm” den kan användas både morgon och kväll och var den kräm
jag började använda då jag först testade produkterna. Den tar jag med mig tex då jag reser för att minimera antalet krämer….eller då mina kinder är sådär extra röda….
 SJÄLVKLART ögonkräm en som ska motverka rynkor..;)
 
Å de där blåa små sakerna…. 
 Ååå det här är en ren och skär lyxkapsel som jag bara använder då jag verkligen förtjänar det…;)
 Det här med hudvård är ju individuellt vad man gillar å så…
Jag har testat mååååånga olika märken genom åren…
Både dyra och billiga..
Skincode har jag använt rätt länge nu och är fortfarande supernöjd.
 
Ha en fin kväll!
Kram Katarina
Hälsa & Skönhet

Vardagsglamour….

Hallå där…hur har ni det så här sista kvällen i Juli??
Här är det bara sol och mys….;)
Underbart att kunna sitta ute och äta ju…
Sallad och vatten…det passar bra nu när det är dags att ta tag i sig efter semestern.
 
Min våg har ju typ varit trasig de senaste månaderna eftersom den envist bara tickar på åt fel håll…
Så det blir bra både för mig och vågen att vardagslivet tar vid nu…
Å nog är det bra härligt med vardag också?
I alla fall vardagsmys…..;)
 
Jag har dessutom startat min vardag med en tur till franstjejen så nu har jag
sådär lite halvglammiga snygga fransar att vispa med igen…
 
Kram på er och njut av julis sista kväll!
Katarina
Hälsa & Skönhet

När det suger….

M ringde mig i eftermiddags på jobbet och undrade om jag skulle med ut och gå på kvällen…
Jamen såååklart ville jag det…..
Ända tills jag kom hem…för det var först då jag kände mig sådär lite frusen och trött…
Vi satt en stund i kvällssolen och åt en smarrig kycklingsallad och sen tyckte jag att det vore en 
bättre idé att äta choklad under täcket framför en film….
Det tyckte inte M……
Under tiden vi gick våran 5km runda med Sally skuttandes kring benen
började den där tröttheten försvinna…
Det frusna försvann också och byttes mot att det ena efter det andra plagget åkte av…;)
Så kommer vi hem och ooooj vad skönt det känns…..
Om det inte vore för….
…att det faktiskt gör lite ont i tån…men bara liiiite… å så det där suget….
I smyg kikar jag lite på chokladkartongen i kylskåpet…
Noblesse mjölkchoklad….oöppnad står den där…….min favorit……
Faktiskt så är det ju lite synd om mig….
Men så tänker jag på jeansen som sitter väldans trångt och går och duschar i stället…
….efteråt finns suget kvar….jag tänker att om jag smörjer in mig länge länge så kanske det försvinner..
Jag smörjer o smörjer….å tänker på CHOKLAD!!!
Så går jag ut i köket och skär upp en melon…
Stirrar på chokladasken och drämmer igen kylskåpet…
Tänder ljus  och puffar kuddar….
Så tar jag e tugga…å en till…å en till……
Plötsligt känns inte den där chokladen så lockande…
Jag har ju varit rätt duktig i dag…
Sallad  till middag och långpromenad på det….
Vore ju himla synd att förstöra det duktiga med den där asken….
Den får stå där och vänta tills lördag…
Vilken TUR att man kan ersätta choklad med melon…
Å vilken TUR att det där suget nog egentligen mest sitter uppe i hjärnan….
Å vilken TUR att man blir både pigg och glad av en promenad..;)
 
Kram Katarina
Hälsa & Skönhet

Att bättra på sitt utseende med rosé………

Visst är det väl så att man blir liiiite snyggare med rosé????
…. i alla fall om man har det på naglarna….
Vad trodde ni jag menade..??…;)
 
Jag har ju gått och fixat naglarna i flera år…..men så fick jag nog av att de alltid blev
så fula snabbt eftersom jag alltid gräver, målar o grejar…..
Jag är ju inte riktigt den där typen som klarar av att bara gå omkrimg och vara vacker hela tiden….
Haha…
Men efter att ha haft uppehåll i hela 1,5 år så har jag sedan ca 2 månader tillbaks börjat igen…
Det här med naglar är nog som ett litet beroende…
Har man en gång börjat så är man fast…. å hujhuj vad jag trivs när jag är fin om tassarna…
Förr hade jag ALLTID raka kanter och fransk manikyr…
Nu har jag fastnat för de här….lite smalare med runda kanter och målade i diskret rosé.
Det känns väldigt mycket jag och jag mår verkligen bra av att kunna sträcka
fram händerna utan att skämmas över smutsiga trasiga naglar……
 
Vi väljer alla själva om vi vill förbättra vårt utseende på olika sätt…
Jag gör det här….å just nu sippar jag rosé på dagarna i en solstol och känner mig fasligt tjusig
med mina matchande naglar…..
Innan jag åkte färgade jag brynen också…
Då jag var ung hade jag två stora svarta rotborstar över ögonen…
Nu är det bara några stackars alldeles för ljusa strån kvar…
När man inte ska sminka sig på två veckor är det ju skönt att se att de i alla fall finns…
 
Jamen just ja….så fixar jag ögonfransar också…så skönt att slippa mascara…
Särskilt när man är allergisk som jag….
 
När vi ändå är inne på det här med att fixa sig så färgar jag ju regelbundet bort de grå 
också…men det har jag ju redan skrivit typ 700 gånger här på bloggen….
Å så försöker jag uppdatera garderoben lite mer regelbundet än förr….
För med ett nytt plagg då och då känner man sig ju faktiskt lite ny…
Så unnar jag mig bra hudvård och föööörsöker att smörja in resten av kroppen ocskå…
 
Någon annan fixar sig på andra sätt….
Inget är fel eller rätt…
Man bestämmer själv….
 
Vad gör ni för att förbättra ert utseende?
För de allra allra flesta av oss gör ju något…stort eller smått…
 
Jamen lite så här går vist mina tankar en måndagskväll i Maj…
Här är ju klockan 23 nu…
hemma hos er är hon ju precis 18…
Tjingeling och ha en mysig kväll…
Natti natti
Kraaaaam Katarina
Hälsa & Skönhet