Browsing Category

Hälsa & Skönhet

Afganhund??? Jag har ju en Westie…

Hej hej!
Kikar bara in o önskar en härlig kväll!
Det sägs ju att en hundägare liknar sin hund….fniss
I dag plattade min frissa håret så jag påminner mer om en Afganhund än en Westie..
fniss…vet inte vad som är bäst…;)
I alla fall var det skönt att bli av med de många grå och jag åkte raka vägen och köpte rosé som jag sippar på nu…
Mina killar är i Globen på Filip o Fredriks sista podd. 
Jag och Sally ska kasta oss framför tv´n nu… och en av oss kommer att bli killad på magen..;)
Kraaaaaam Katarina
Hälsa & Skönhet

Hundspa

 Hallå där!
Så var snart den här dagen slut. Jag har haft en riktigt bra 5:2 dag..
Inte alls känt mig så hungrig. Jag hade sparat många kalorier så att jag kunde äta ganska rejält nu på kvällen i stället. Man sover ju så hemskans dåligt om magen är tom.
Min lilla vän ligger just nu och suckar under bordet.
Vi ska gå ut en stund för här skiner solen en liten stund till.
Vad hon inte vet den lilla fröken är att efter en stund med lek och bus ute ska hon ner i badkaret.
Vi ska ha hundspa här ikväll.
Det värsta hon vet..;)
I morgon ska hon bli sommarkort i pälsen. Det blir skönt för henne.
Så det är vad jag ska pyssla med ikväll.
Duscha och borsta en liten bångstyrig ovillig och envis Westie…
haha…tur att man kan le åt det…
♥♥♥
Vad har ni för er?
Kram Katarina
Hälsa & Skönhet

5:2

 Hej hej!
Under några dagar har det pratats så mycket om 5:2 dieten och det har nog påverkat mitt undermedvetna tror jag för i går efter jobbet så bara tvärbestämde jag mig…
NU KÖR JAG!!!
Jag som inte skulle följa någon diet…
Men nu har jag fått nog av att kläderna bara krymper.
Det här tror jag faktiskt kan passa mig…
Så jag köpte nya billiga vågar en billig bok och slet fram måttbandet..
Nu jäääsicken…;)
Att kliva upp på vågen i morse var ett dystert ögonblick eftersom den gått åt helt fel håll sedan Januari då jag liksom skulle ta tag i mig själv..
Lite stel känner jag mig också eftersom jag tvingade med 
mannen och sonen på en snabb PW i går kväll.
Huuuua vad mygg det var….
Vad gör de där undrar jag… i vår skog!!

 Jag har inte läst något alls i boken än..
Slog bara upp en sida med recept och blandade mig en smoothie till frukost.
Haha.. det är typiskt mig… 
Ska jag göra något så börjar jag innan jag vet hur man gör…
Det brukar alltid bli bra till slut i alla fall..;)
Sånt här väder hade vi i morse och jag tänker att jag kan fokusera på det
 ikväll då jag förmodligen är hungrig som en varg.
Ha en fin dag nu och ät lite åt mig!
Kram Katarina
Hälsa & Skönhet

Ny fräsch vecka

 Hallå där!
Skönt att det är måndag igen va?
Ibland kan det faktiskt kännas så tycker jag..
En ny fräsch vecka som väntar.
Den här veckan ska vi i väg på ett skojigt äventyr men det berättar jag om lite längre fram..;)
Jag känner mig lite sådär uppgiven ni vet som man kan göra ibland.
Lagom när jag kommer igång med min träning och känner det där suget..ja då ger ryggen upp igen.
Nu har ju jag världens bästa kiropraktor men fyy va trist det är att det blir bakslag hela tiden.
Jag var där i torsdags och i morgon blir det ett nytt besök. Sedan hoppas vi att den håller ett tag igen. I torsdags spände hon ögonen i mig och undrade om jag hade börjat med de ryggövningar som vi kom överens om för flera månader sedan….
hmm…eeehh…skrap, skrap…näää inte riktigt än.
Tänk att det ska vara så svårt!
Nu SKA jag verkligen ta tag i det den här veckan och börja..
10 minuter varje kväll…det kan man väl ge sig själv va?

 Ha en alldeles förträfflig måndag alla glada..;)
Kram Katarina
Hälsa & Skönhet

Det här med energi

 Hej hej!
Härligt att vakna till ännu en solskensmorgon..;)
Att det sedan är sista dagen på jobbet innan påsk gör ju inte saken sämre.
5 härliga dagar att ladda om och tanka energi….
Apropå det här med energi…
Ikväll är det spinning igen och all typ av träning ger en ju energi.
 Blommor….ger också energi!!
Jo för blommor gör en glad och när man är glad får man också energi…
Jag köpte 4 buntar tulpaner i olika färger och blandade i 3 olika vaser.
Kände för glada färger nu till påsk…
så man blir glad…och får energi..;)

 Jag är en glad person..
Vaknar oftast med ett leende på läpparna och försöker se livet från den ljusa sidan.
Det finns ju liksom ingen mening med att vara sur och tvär…
..det mår ju ingen bra av.
Man får ju mer energi av att vara glad!
Alltså är man ju sin egen största energikälla.
Utan dessa 2 piller varje dag skulle jag inte vara så piggelin däremot.
Levaxin och B-12
Min sköldkörtel funkar inte som den ska och för några år sedan slutade min kropp att ta upp vitamin B-12.
Ett av symptomen är just trötthet så då spelar det ju ingen roll hur glad man är..
Energin finns inte i alla fall.
Så skulle jag åka till en öde ö är det dessa 2 saker jag skulle ta med..;)

Haha oj då… jag tror nog jag måste jämna till dem lite..
Nog för att jag gillar lite vilt och yvigt..lite hipp som happ..
Men det här var lite väl va? 
Ha nu en super dag och köp lite blommor på vägen hem
så blir du glaaaaaad!
Kram Katarina
Hälsa & Skönhet

Den konstgjorda sjön

Tjingeling!
Ikväll var det nära igen… att jag inte åkte dit..
Men vet ni varför jag åkte??
Jo för jag hade ju skrivit här att jag skulle på spinning ikväll 
å så tänkte jag att om jag inte gör det så ljög jag ju…fniss…
Sen gick det så himla bra och faktum är att jag känner mig piggare nu än innan..;)
Så kom jag hem och då hade rara dottern lagat mat..
Sånt gör en ju så himla glad..;)
Vi bor ju granne med ett jordbruksgymnasium och för ett par år sedan hade grävmaskinist eleverna som projekt att gräva en konstgjord sjö. Här var tidigare sankmark så vattnet fanns liksom redan.
När vi går långa promenadrundan passerar vi och det är riktigt fint här.
De har dessutom ordnat en grillplats med bord och bänkar så nån solig
dag framöver får det allt bli en picknick här..
 Sally tar alltid en paus här och spanar på änderna.
Tur att hon är rädd för vatten annars skulle hon nog hoppa i.
Ha en mysig kväll!
Kram Katarina
Hälsa & Skönhet

Kickstart..

Heeeej igen..

Jag fick verkligen en kickstart med tanke på vad jag skrev i morse.

Som tur var hann jag aldrig så långt som till jobbet.
Jag har ju 3,5mil dit och då vill man gärna slippa köra illamåendes..
Jag har nämligen åkt på en släng av magsjuka.
Det bara kom som en smäll efter frukosten och duschen i morse.
Det var bara att ta en hink och en filt o bädda ner sig igen.

Jag som skulle på ett klädparty ikväll…:(

Det kan jag naturligtvis inte gå på.
Annars tycker jag det är så mysigt.
Man fikar o pratar och provar en massa både snygga och mindre snygga kläder.
Ja ja det blir fler gånger.

Tack för era synpunkter ang min vikt..;)

Jag läser era kommentarer och ler en smula..
Ni är ju för rara..
Jag blir lite full i skratt o tänker på att man så ofta säger.
-Määh, du behöver väl inte gå ner i vikt!! Du är fin som du är….
Man gör ju det för att vara snäll..
Jag menar, inte sjutton säger vi till nån att ja så där
 en 3-4 kilo skulle du allt behöva gå ner…

Jag VET att jag inte är fet..
Jag VET att man inte ska stirra sig blind på vikten. 
Det gör jag inte heller. Jag har alltid vägt mer än vad jag ser ut att väga.
På mig sätter sig de där överflödskilona mest på låren och rumpan.
Jag vill ha bort de 5 kilon som smugit sig på sedan förra sommaren, sen är jag nöjd.
Förra sommaren låg jag i mitten av mitt BMI.. det är dit jag vill.
Så att alla kläder sitter bra igen.
Jag vill njuta av livet och inte banta.
Jag är inte ute efter att bli trådsmal…

Träna vill jag mest av allt göra för att få mer energi och få en stark kropp

 som inte värker här och där.
Tränar jag dessutom regelbundet kan jag ju unna mig mer.
Men just nu börjar min helg redan torsdagkväll och håller i sig ända till söndagkväll…
DET går inte!
Malin skrev något spännande.
Att hon läst att det tar ca 20 dagar för kroppen att ställa om sig..
Så om jag undviker för mycket sötsaker i 20 dagar då borde lite av suget försvinna..
Det ska jag klara!! 
Nu blev jag peppad…;)
Jag skriver inte om det här för att fiska efter komplimanger om någon nu tror det..
Jag skriver om det för att utmana mig själv lite. 
Jag menar det vi sätter ord på till en massa människor…det är ju lättare att vi fullföljer.
Sedan är ju det här med träning, vikt och hälsa ett ämne som i stort
sett berör alla oavsett om man har viktproblem eller ej.
Träna behöver alla göra!
Jag kan inte så mycket om det, har inga ambitioner att lära  mig vrål mycket heller.
Jag vill bara hitta den balans och det som funkar för mig, för att jag ska må bra.
Sedan är det ju så att de flesta av oss blir peppade av att läsa om hur andra tränar och lägger upp sin kost. Även om man inte gör exakt likadant själv.
Ojoj..nu blev det mycket text.
Oavsett om du orkat läsa allt eller ej så önskar jag dig en trevlig kväll och nu är det måndag!!
Då mumsar vi frukt i stället för godis..
Utom jag då som nog ska ta en skorpa, fast jag mår lite bättre nu..;)
Kraaaam Katarina

Bäddat rent har jag i alla fall orkat med idag…;)
Man känner sig allt lite friskare om det är rent o fräscht.
Sänggavel och nattduksborden har 15 år på nacken, överkast från Olsson o Jensen,
 pläd från Ica och lakan från Zebra Collection.

Hälsa & Skönhet

Det här med vikten och maten och träningen…

Godmorgon!
Sista dagen i mars, sommartid och ännu ett steg närmre sommar och värme..
Härligt eller hur?
Något som inte är fullt så härligt är ju det där med vikten..:(
Nu har ännu en helg med allt för mycket gott passerat.
Förra veckan var jag ju sjuk och kunde inte träna..
Hmm.. det är ju alltid bra att ha något att skylla på.
Sanningen är att jag tycker det är segt att komma igång igen.
Jag tycker det tar så mycket tid och jag känner mig inte riktigt motiverad helt enkelt.
Men det här går inte!!
Nää jag tror jag får köra en riktig hälsovecka.
Försöka hitta lite goda nya ”smala” recept och röra på mig varje dag.
En kickstart helt enkelt!
Jag vet ju att om man bara kommer över den där tröskeln så är ju träning underbart.
Man blir pigg och glad och då blir det lättare att hålla igen på godsaker också.
Jag vill ju inte köra någon diet eller banta eller så.
Jag vill klara det här ändå.
Jag vet att jag kan..;)
Här i bloggvärlden är vi ju duktiga på att peppa varandra
 så jag hämtar ny kraft här hos er.
I morgon börjar en ny månad…April…
Det ska bli en bra månad det..;)
Ha en fin måndag!
Kram Katarina
Hälsa & Skönhet