Browsing Category

Uncategorized

När man vill ha en hälsosam livsstil

I annonssamarbete med @ww_viktvaktarna

Som ni vet har ju jag varit med i WW ViktVäktarna till och från under många år nu.
Det finns många olika sätt att gå ner i vikt på……jag vet det…..
Jag vill gå ner ganska många kilo men allra mest vill jag en gång för alla
hitta fram till den livsstil jag önskar mig.

Den där livstilen där jag äter gott och nyttigt…
….å ja en och annan onyttighet också för den delen…
Jag vill komma i de kläder jag har i garderoben och jag vill tycka om den person
som säger hej till mig i spegeln varje morgon…

Framförallt så vill jag hitta den där livsstilen där jag är en stark frisk och fysiskt aktiv person.
Det ska inte vara det minsta jobbigt att gå upp för långa trappor i Italienska små byar på semestern…
…det ska vara lätt och roligt att klättra upp på klipporna på västkusten för att
njuta av en picknick i solnedgången….

Ja just exakt nu är det ju lite svårt för mig eftersom jag har foten i gipspaket…
…men jag hoppas jag i alla fall kan ta mig fram med cykel på Gotland i sommar…

Att gå med i WW ViktVäktarna har för mig alltid varit det självklara valet
då jag bestämt mig för att “ta tag i mig själv”
Jag vill kunna äta ALLT…jag skulle aldrig fixa en diet som utesluter tex kolhydrater, frukt osv.
Med hjälp av WW ViktVäktarna kan man äta precis vad man vill….
Bara inte hela tiden…..;)

När man blir medlem hos WW ViktVäktarna får man först svara på några noga utvalda frågor så att man kan få en rekommendation om hur man ska få ut det bästa av sin hälsoresa….
Ja för numera är inte WW ViktVäktarna enbart fokuserade på maten utan man jobbar med helheten….
Livsstilen…..
Ni vet…. maten, motionen, sömnen och mindset…

Det är heller inte alls krångligt att hålla koll på vad man äter…
Man får en individuell plan och får en färg att följa…
Den gröna, blå eller lila.
Det som skiljer färgerna åt är hur många olika livsmedel som har 0 SmartPoints
och hur många SmartPoints du har till ditt förfogande varje dag.
Du kan läsa mer om det HÄR

Jag följer den blå planen och har 23 SP per dag.
(Det jag brukar kalla för pluppar ni vet..;)
Utöver det har jag 35 SP bonus per vecka och jag får också extra SP om jag
tex tar en promenad, tränar eller ägnar mig åt trädgårdsarbete.

I appen kan man enkelt och snabbt klicka in vad man äter under dagen…
och för att ge ett exempel så går det åt 2 SP till min frukost som består av
LättYougurt 0 SP
mango, blåbär, banan 0 SP
Egengjord Müsli 2 SP

Man kan enkelt göra egna recept eller söka i den enorma receptbank på över 4000 recept som finns.
Det är också så fiffigt att man kan söka recept utifrån vad man har hemma i kylskåpet.
Tex. kyckling, sparris, soltorkad tomat…
Vips så hittar den några smarriga recept som man endera följer till punkt och pricka…
…eller tar bort något man inte vill ha med.

I Appen finns även en supersmart scanningfunktion som jag ofta använder mig av då jag handlar…
Man håller helt enkelt telefonen ovanför en varas streckkod och får fram exakt hur många SmartPoints
den innehåller. det var så jag kom på att en av mina favoriträtter….
Findus oxpytt med stekt ägg och rödbettor är en suuuuuper bra lunch…..med få SP…;)

På sin medlemssida i Appen kan man dessutom få tips på träningsprogram, mindsetövningar
och få verktygen till en bättre sömn…
Man kan få pepp och råd av andra medlemmar och man kan följa sin egen hälsoresa i “veckans check-in”

Har du också tänkt ta tag i dig själv…..men inte riktigt kommit till skott?
Mitt bästa tips till dig är….vänta inte……BÖRJA NU!
Tänk inte “jag gör det sen”……
Tänk inte “det är redan för sent att komma i bikinin den här sommaren”…
Ööö…va??
Det är ju faktisk ALDRIG för sent att sätta i gång och ta hand om sig själv…
Du är ju värd det bästa…..DU är värd att bli den bästa versionen av dig själv!

Å vet du om du använder min länk HÄR så får du testa WW ViktVäktarna hela 4 veckor gratis…
HUR BRA?
Nu finns det ju faktiskt inga ursäkter…;)
Kom igen nu så gör vi det här ihop….

Kraaaaaaam Katarina

Uncategorized

Sommargarderoben

Reklam för Ellos

Hörni även om vi har levt och fortfarande lever i en smått galen värld så är väl ändå sommar
något som får oss att andas och le ännu bredare…..
Jag har insett att jag verkligen skulle behöva fylla på min garderob med lite plagg
som funkar bra med en bruten fot.
Ja de funkar ju förstås toppen även när foten är lagad igen…;)

I Maj månads samarbete med Ellos har jag hittat några riktiga godbitar….
…vi kikar….

Vi det här laget vet ni ju att jag ääälskar klänningar….å en lååång härlig maxiklänning
döljer både en gipsad fot och en del annat… Ja den får ju naturligtvis inte vara så lång så man snubblar…men ni vet…
Så där snyggt hellång som en maxiklänning ska vara…
Så har vi skjortklänningen….alltså det är ju något med skjortklänningar som tilltalar…
Tidlösa, eleganta, vardagliga och festfina….allt på en och samma gång…
Med klackar och finväska…..paaaaarty….
Å med sandaler och stråväska…shopping och lunch på stan.

Något jag verkligen skulle behöva är vida byxor…..skönt då de är lite kortare….
Förutom att de går att få över gipset, vilket nästan inga byxor i min garderob gör är det ju
väldans skönt med lite vidd i benen på sommaren…
Lägg till ett par shorts i samma modell och sommaren är räddad…
Med snyggt löst linne och ett långt halsband….redo för grillkväll med vännerna…
….eller med någon av de sköna topparna blir man så där vardagssnygg som det är stort älsk på att vara…;)
Topp i linnetrikå HÄR och i Modal HÄR

Sist men inte minst…
Strandklänning…. SÅ SNYGG!!!
En härlig strandväska som man kan bära med korta eller långa handtag…
…bara att välja…

Ja det här var mina gobitar från Ellos…
Kika in och hitta dina…
Ellos har ju något som passar alla och du kommer rakt in i sommargarderoben HÄR

Med koden: 435429
Får du 33% rabatt på dyraste varan på ord pris (inkl märken)*
+ 5% extra rabatt på all rea, t.o.m 31/5

Kraaaaam Katarina

Uncategorized

En liten olycka…

Jag trampade lite fel i går och hamnade här i dag…

En bruten fotled och gips i 6 veckor.🙈

Nu har jag bara en gipsskena över helgen eftersom foten kan svullna mer. Nästa vecka ska jag få en gipsstövel…

Ja å när man brutit foten får man äta pizza direkt ur kartongen framför Maria Wern😍

Ha en fin kväll alla rara.

Kraaaaam Katarina

Uncategorized

Drömmiga cyklar

I samarbete med Babboe

Hallå där
Hoppas ni har haft en fin dag och att ni har en härlig kväll att se fram emot.
Vi har landat här vi…
En vy som man aldrig får nog av…inte sant…
Vi befinner oss i en liten småstad som vi älskar och vi har varit här många gånger nu…
Så fort vi parkerat promenerade vi ner till det lilla torget….

Å vi mötte en sån här….
(Lite senare såg vi en annan variant..;)
Alltså om jag hade vågat hade jag frågat om jag hade fått knäppa en bild…
Men å andra sidan hade ju det kanske verkat en smula märkligt…
Om en främmande kvinna hade kommit framrusandes för att fotografera
en pappa med barn och deras cykel…..men en sån här var det i alla fall…
Hur coolt?

Cyklarna från Babboe är framtagna av föräldrar för föräldrar och finns både med och utan el.
De finns i en massa olika modeller för att passa alla……

En lastcykel är nog det mest optimala om man bor i en småstad….eller i en storstad med för den delen.
Man tar sig ju fram lite enklare än med bil där det är trångt…
Dessutom sparar man ju på miljön å bara det är ju en vinst i sig.
Nu ska man inte tro att det bara är barnfamiljer som kan ha dessa coola cyklar…
…nej nej…det finns lastcyklar som enbart är till för att lasta saker i…
Tänk vad perfekt för innerstadsbon som vill storhandla men inte har bil…
Det lilla företaget som kanske bara åker korta sträckor och behöver ha med sig div verktyg eller så.
Eller gamla mormor som cyklar fram och tillbaka till kolonilotten med en massa packning
var och varannan dag…
En 3-hjuling gör ju dessutom hela ekipaget så mycket stadigare…

Jag har sett att några förskolor har sånna här och skjutsar barnen i…
Alltså hur smart?
Vilket enkelt sätt att ta sig ut i naturen på tex.

Å den där för hundar…..ååååå…
Kan tänka mig hur gölligt det vore om det stack upp ett golden retriver huvud där….
…eller ett gäng Sally hundar….
Eller en Sallyhund och en massa picknick kanske…;)
Givetvis kan man köpa till regn/sol tal, dynor mm….
Å det här…

Ja man kan lasta det mesta…;)

Kika in till Babboe för att hitta den modell som passar dig och dina behov…

Men nu…
Haaaaaaaa det…;)
Kram Katarina

Uncategorized

Ta kontrollen över din ekonomi

Reklam för UC

Hej
Ni har säkert alla hört talas om UC?
De allra flesta känner nog igen det genom att man fått en upplysningskopia
i samband med att någon tagit en kreditupplysning på dig….
Men visste du att UC även bla. har tjänster för dig som vill få koll på din privatekonomi,
få ditt företag att växa eller ska köpa bostad.

Jag har faktiskt använt mig av UC i över ett år nu.
Med Kreditkollen går det snabbt och enkelt och jag kan se exakt vilka uppgifter som lämnas ut om mig
om en kreditupplysning tas.
För 49kr i månaden har jag fått en massa bra tips på hur jag kan få bättre ekonomi och ta kontroll över mina inköp.

Det är ju ofta de små utgifterna som gör den stora skillnaden och hos kreditkollen kan man få en massa
tips på just det…ett verktyg för att se och följa din kreditvärdighet.

Att ha en hög kreditvärdighet är nog något som de flesta strävar efter….
UC har gjort det enkelt och döpt detta till UC-Score
Ju högre UC-Score desto högre kreditvärdighet och desto bättre möjligheter har
du att få lån och förhandla till dig en bra ränta. Det blir som ett riktmärke för hur din ekonomi ser ut.

De absolut bästa tipsen för att förbättra sitt UC-Score är enkla…
Betala dina räkningar i tid och ta inga onödiga smålån och krediter.
I kreditkollen kan du enkelt följa ditt UC-Score månad för månad,
sätta upp sparmål och få en övergripande koll på din ekonomi…

Jag kommer behöva en ny dator så småningom…
I stället för att köpa en på “räntefri avbetalning” som ALLTID inkluderar olika avgifter
och ligger till last eftersom det ju är en kredit satsar jag på att spara…
Jag sparar ihop till en ny INNAN den gamla packar i hop…..

Vi ska snart förhandla om bättre räntor för våra bolån och då vill jag ju ha så högt UC-Score som möjligt.

Har ni koll på ert UC-Score?

Du kan läsa mer om Kreditkollen och prenumerera på tjänsten HÄR

Kram Katarina

Uncategorized

Plockig mysfredag

Kikar in och önskar er en mysig fredagskväll <3 <3 <3
Här har vi suttit länge och smaskat plockeliplock….
Bästa bästa ju…och perfekt ww-mat…
Det finns något åt alla..;)
Nu har vi familjemys framför Marley and me…
Alltså den filmen kan man nog se hur många gånger som helst…

Kram på er!
K

Uncategorized

Dags att fylla på vitaminförrådet

Samarbete med Topformula

Hallå där…
Påskveckan hörni…
Då barnen var små var påskveckan alltid förknippad med aktiviteter…
Var det inte skidåkning så var det badhus och korvgrillning utomhus…..

Jag förknippar faktiskt fortfarande påskveckan med en massa aktiviteter…
Sköna promenader och kaffe ute i solen…

Jag håller ju som ni vet på att ta tag i mig själv igen…
Ja jag har ju tagit tag i mig själv rätt många gånger de senaste åren….
Jag kommer i gång och sedan händer alltid någonting som gör att jag kommer av mig…
Känner ni igen er?
Den här gången var det ju inget vanligt som kom emellan…
Att pappa gick bort fick ju hela min värld att stanna…men det fick mig också att
verkligen tänka efter…..livet är ju så kort och vi vet inte när det tar slut…
Därför är det ju så viktigt att ta hand om sig, på allra bästa sätt….
…och på alla plan….
Både inuti och utanpå….

Förutom härliga promenader och träningspass försöker jag få in mer
fisk och grönt i vår kost….

Eftersom vi äter alldeles för lite fisk så tar jag omega-3 tabletter men nu börjar de ta slut…..
Å alltså på riktigt…
Har ni sett priserna hos Topformula?
Heeelt galet billigt och dessutom fri frakt….eller vad sägs om 90 st Omega-3 tabletter för 22kr….

Jag skulle även vilja äta magnesium igen… det var någon av er bloggläsare som tipsade mig om det för ett par år sedan…….D-vitamin är ju aldrig fel att fylla på med…precis som multivitaminer…

Alla Topformulas egna produkter är svensktillverkade så det känns ju som ett riktigt bra val.
Jag gillar också att de inte krånglat till det med kilometer lång text om alla produkterna utan
bara tagit upp den fakta som är viktigast.
Jag vill ha vitaminer som är bra för håret, för sömnen, för energin och för hjärnan….
….så jag ska läsa vidare i morgon innan jag gör min beställning..

Kram Katarina

Hälsa & Skönhet Uncategorized