Heeeeeeeeeej!
Hoppas ni är färdiga med alla måsten för kvällen och bara kan
ta det lugnt och göra må-bra-saker.
Jag har just kört ett spinningpass och det känns underbart att vara
på banan igen efter alla sjukdoms och
alldeles-för-mycket-att-göra-veckor.
Det är ju det därmed att bara sparka i väg sig själv så att man kommer i gång.
Det brukar ta ett par veckor innan jag känner det där riktiga suget men nu känner jag
det faktiskt direkt… vill helst åka dit redan i morgon igen.
Konstigt…men det känns så..;)
Så nu peppar vi hörni!!
Gogogogogogogooooooo…
Lyft på rumpan och gör några benböj..
åhej åhej…
..å så några tåhävningar…
..å så kör vi plankan tycker jag!!
Jag tänker utmana mig själv och se hur länge jag orkar stå i plankan på nyårsafton.
En kompis till mig står i 4 minuter VARJE kväll..
Jag orkar 30 sekunder…
Å jag tänker att 4 minuter… DET kan man ju inte säga att man inte har tid till..;)
Jag har redan kört mina 30 sekunder så nu pustar jag ut med en kopp te här i köket.
Jag har redan kört mina 30 sekunder så nu pustar jag ut med en kopp te här i köket.
Så är ni med??
Hakar du på min plankan utmaning???
Mitt mål är förstås att orka mer än 4 minuter…hahahaaa..
Kram o ha en mysig kväll!
Katarina
No Comments
FJÄDERNEJLIKAN
14 oktober, 2014 at 9:33 e mAbsolut med! 🙂 Körde plankan utmaningen med en tjej för några år sedan när hon läste i Taiwan, rolig grej det där. Så då är det bara att lägga sig på golvet nu och köra….haha…..och nu första kvällen blev det 1,14, har ju kört det en del, men det är ett tag sedan. Kramizz Laila
Stina I Söder
14 oktober, 2014 at 9:36 e mJag är med! Kör ett race när jag ätit upp min skål med ostbågar;-) Kram
Titta in hos Thess
14 oktober, 2014 at 9:54 e mLåter som en riktigt bra utmaning :))
Men är det ok om jag börjar i morgon…..sitter såå skönt i soffan ;))
Hi hi
Kram Thess
Pia Gustafsson
14 oktober, 2014 at 10:09 e mOk! Jag akar på även om det är lite motvilligt ikväll. Jag fryser och önskar det vore fredag.. Men en plankanutmaning kan jag ju inte motstå.. Det blir en plankan varje dag nu.. Kraaam och tack/ Pia
Lena
14 oktober, 2014 at 10:35 e mJag är på! Nu kööööör vi!
Kram Lena
Villa Carl Larsson
14 oktober, 2014 at 10:43 e mJag hade gjort det om inte magen var större än en fotboll. En ganska ok anledning att bojkotta va? 😉 Men så småningom ska jag börja röra mig sakta men säkert. Bra jobbat idag!!!
Kram Josefin
Ewa
14 oktober, 2014 at 11:30 e mJag hänger på ….
gjorde plankan när jag läst ditt inlägg, hmmmm ca 40 sekunder idag 🙁
Men nu har jag nåt o kämpa för, yes yes nu kör vi plankan varje dag 🙂
Kram kram
Ewa
Anonym
15 oktober, 2014 at 9:18 f mHa ha… Heja Katta, Vad bra du är!!! Mitt rekord är 6,5 min, men jag kör 4 min varje kväll, men jag lovar dig, jag började inte på 4min direkt! Började med 40sek och ökade succesivt med någon veckas mellanrum…
Ett tips, räkna 1-200 och sedan baklänges eller rabbla alfabetet framåt och bakåt eller något annat som passar dig, innan du kollar klockan, plötsligt har tiden gått… eller gör det i en reklampaus fr tv… Heja, Heja!!!!
Kram Ulrika
Helenas enkla vardag
15 oktober, 2014 at 10:28 f mMen vilken rolig utmaning. Måste ju faktiskt hänga på. Frågan är om jag minns plankan ha ha… Ska vi göra det nästa gång vi ses ?? Kram Helena
ulrica
15 oktober, 2014 at 10:07 e mHärlig utmaning :). Innan min bukplastikoperation kunde jag stå 90 sekunder.. nu får jag inte ens göra plankan förrän jag har läkt ordenligt.. så jag hejar på för fullt härifrån och hänger på så fort jag får OK från farbror doktorn 🙂
Kram
Anna
16 oktober, 2014 at 12:06 f mSjälvklart antar jag utmaningen 🙂 började ikväll …. Startade på 40 s… Står bredvid spegelväggen så jag ser att inte rumpan smiter uppåt 🙂 ska bli kul att se ( förhoppningsvis) förbättringen 🙂 kram Anna
Helén i Vilrummet
16 oktober, 2014 at 12:07 e mKlart jag hakar på!!!! 4 minuter, phu, men det ska gå!
Kram Helén