Plankan

 Heeeeeeeeeej!

Hoppas ni är färdiga med alla måsten för kvällen och bara kan
 ta det lugnt och göra må-bra-saker.
Jag har just kört ett spinningpass och det känns underbart att vara
 på banan igen efter alla sjukdoms och 
alldeles-för-mycket-att-göra-veckor.

Det är ju det därmed att bara sparka i väg sig själv så att man kommer i gång.

Det brukar ta ett par veckor innan jag känner det där riktiga suget men nu känner jag 
det faktiskt direkt… vill helst åka dit redan i morgon igen.
Konstigt…men det känns så..;)
Så nu peppar vi hörni!!
Gogogogogogogooooooo…
Lyft på rumpan och gör några benböj..
åhej åhej…
..å så några tåhävningar…
..å så kör vi plankan tycker jag!!
Jag tänker utmana mig själv och se hur länge jag orkar stå i plankan på nyårsafton.
En kompis till mig står i 4 minuter VARJE kväll..
Jag orkar 30 sekunder…
Å jag tänker att 4 minuter… DET kan man ju inte säga att man inte har tid till..;)
Jag har redan kört mina 30 sekunder så nu pustar jag ut med en kopp te här i köket.
Så är ni med?? 
Hakar du på min plankan utmaning???
Mitt mål är förstås att orka mer än 4 minuter…hahahaaa..
Kram o ha en mysig kväll!
Katarina
0
Hälsa & Skönhet

You Might Also Like

No Comments

  • Reply
    FJÄDERNEJLIKAN
    14 oktober, 2014 at 9:33 e m

    Absolut med! 🙂 Körde plankan utmaningen med en tjej för några år sedan när hon läste i Taiwan, rolig grej det där. Så då är det bara att lägga sig på golvet nu och köra….haha…..och nu första kvällen blev det 1,14, har ju kört det en del, men det är ett tag sedan. Kramizz Laila

    0
  • Reply
    Stina I Söder
    14 oktober, 2014 at 9:36 e m

    Jag är med! Kör ett race när jag ätit upp min skål med ostbågar;-) Kram

    0
  • Reply
    Titta in hos Thess
    14 oktober, 2014 at 9:54 e m

    Låter som en riktigt bra utmaning :))
    Men är det ok om jag börjar i morgon…..sitter såå skönt i soffan ;))
    Hi hi

    Kram Thess

    0
  • Reply
    Pia Gustafsson
    14 oktober, 2014 at 10:09 e m

    Ok! Jag akar på även om det är lite motvilligt ikväll. Jag fryser och önskar det vore fredag.. Men en plankanutmaning kan jag ju inte motstå.. Det blir en plankan varje dag nu.. Kraaam och tack/ Pia

    0
  • Reply
    Lena
    14 oktober, 2014 at 10:35 e m

    Jag är på! Nu kööööör vi!

    Kram Lena

    0
  • Reply
    Villa Carl Larsson
    14 oktober, 2014 at 10:43 e m

    Jag hade gjort det om inte magen var större än en fotboll. En ganska ok anledning att bojkotta va? 😉 Men så småningom ska jag börja röra mig sakta men säkert. Bra jobbat idag!!!

    Kram Josefin

    0
  • Reply
    Ewa
    14 oktober, 2014 at 11:30 e m

    Jag hänger på ….
    gjorde plankan när jag läst ditt inlägg, hmmmm ca 40 sekunder idag 🙁
    Men nu har jag nåt o kämpa för, yes yes nu kör vi plankan varje dag 🙂
    Kram kram
    Ewa

    0
  • Reply
    Anonym
    15 oktober, 2014 at 9:18 f m

    Ha ha… Heja Katta, Vad bra du är!!! Mitt rekord är 6,5 min, men jag kör 4 min varje kväll, men jag lovar dig, jag började inte på 4min direkt! Började med 40sek och ökade succesivt med någon veckas mellanrum…
    Ett tips, räkna 1-200 och sedan baklänges eller rabbla alfabetet framåt och bakåt eller något annat som passar dig, innan du kollar klockan, plötsligt har tiden gått… eller gör det i en reklampaus fr tv… Heja, Heja!!!!
    Kram Ulrika

    0
  • Reply
    Helenas enkla vardag
    15 oktober, 2014 at 10:28 f m

    Men vilken rolig utmaning. Måste ju faktiskt hänga på. Frågan är om jag minns plankan ha ha… Ska vi göra det nästa gång vi ses ?? Kram Helena

    0
  • Reply
    ulrica
    15 oktober, 2014 at 10:07 e m

    Härlig utmaning :). Innan min bukplastikoperation kunde jag stå 90 sekunder.. nu får jag inte ens göra plankan förrän jag har läkt ordenligt.. så jag hejar på för fullt härifrån och hänger på så fort jag får OK från farbror doktorn 🙂

    Kram

    0
  • Reply
    Anna
    16 oktober, 2014 at 12:06 f m

    Självklart antar jag utmaningen 🙂 började ikväll …. Startade på 40 s… Står bredvid spegelväggen så jag ser att inte rumpan smiter uppåt 🙂 ska bli kul att se ( förhoppningsvis) förbättringen 🙂 kram Anna

    0
  • Reply
    Helén i Vilrummet
    16 oktober, 2014 at 12:07 e m

    Klart jag hakar på!!!! 4 minuter, phu, men det ska gå!
    Kram Helén

    0

Leave a Reply