Annonslänkar till Stronger
I går när det började bli mulet tog jag min träningsväska och hoppade in i bilen
med Kajsa som skulle passa på att shoppa medans jag tränade och åkte till jobbet…
Vi kom ungefär 500 meter….
Kajsa kikade ut genom rutan och sa…
-Hahahaaaa…..kolla mamma…SÅ typiskt…nu försvinner ju molnen…
-STOOOOOPP skrek jag….
-Vi vänder…
Å det gjorde vi..
Eftersom det kan ha varit så att gårdagen var sommarens sista riktigt heta dag
kändes det som ett bra beslut att tillbringa hela dagen vid poolen med näsan i en bok.
M och jag var ju sen riktigt duktiga och åkte till gymmet där jag gick pw på löpbandet med
podd i öronen, körde några axel och rygg maskiner och konstaterade
att jag har verkligen blivit så gräsligt stel…
På bara några år har jag blivit stel i precis hela kroppen…
Som gammal gymnast har jag alltid varit ganska mjuk i kroppen trots att
det är måååånga år sen…men NU..
Jiiiises….så stel jag är…
Jag ska leta på en bra yoga-app och sätta i gång för så här kan det inte fortsätta..
Jag är 46 men känner mig som 96 varje morgon jag ska ur sängen…
Som jag skrev i går så har jag ju dessutom lagt på mig ännu fler kilon i stället för
att göra mig av med dem, så nu är det dags att ta tag i eländet.
Jag har lovat mig själv att ha någon form av träning/röra på mig varje dag.
Det kan vara allt ifrån ett hårt pass på gymmet till en lugn promenad…
Å det är ju bättre att promenera i 10 minuter än inte alls..
Å sen yoga då…
Jag tänker köra lite hemma och komlettera med olika stretchövningar.
Det kommer min rygg att gilla…och förhoppningsvis kommer
domningar och stickningar i högerhanden försvinna då.
Sedan några månader tillbaka har jag en låsning i höger skulderblad
som orsakar värk i höger arm och handled….fingrarna domnar som sagt och det
sticker och bränner när jag sitter för mycket vid dator och telefon….
Den kombon är liiiiite jobbig eftersom mitt jobb till 95% sköts från en dator…
Massören jag går hos säger att det kommer gå att fixa men att det kommer ta tid…
Så nu är det dags att jag själv gör vad jag kan…
Både åt armen, stelheten och vikten…
I dag regnar det ju så jag ska passa på att göra det jag struntade i i går och lite till…..självklart i favorittightsen från Stronger….de är ju bästa bästa både då man städar och då man tränar…..det är ju sen gammalt…;)
Snygga nyheter från Stronger…
Finns i både svart och vitt
tights // topp // bikershorts
Ha en toppendag!
Kram Katarina
No Comments
Tina ME
30 juli, 2019 at 1:17 e mÅhhh vad jag känner igen mig. Jag har blivit så stel och jag vet inte riktigt när det kom. Det bara smög sig på liksom… Jag har börjat med Yin Yoga utifrån Magdalena Mecwelds bok och app som jag verkligen kan rekommendera. Jag kör hemma men nu har jag slarvat i sommar. Jag ska ta upp det så fort jag kommer hem till Sthlm igen för den har verkligen effekt. Ha en fortsatt fin dag fina du och hoppas att solen stannar hos oss lite till. Kramar //Tina
Mamma c
30 juli, 2019 at 3:51 e mMina stretch/yogaövningar har också fallit i glömska nu under sommaren. Men jag/vi har tagit raska promenader var och varannan dag istället. Men jag saknar lite det där att tänja ut kroppen som en katt på morgonen innan man startar dagen.
Bara man gör något är det ett + i alla fall.
Ha en fin fortsatt tisdag.
Kram Carin
Victoria
30 juli, 2019 at 4:15 e mAppen Vila dig i form är superbra 🙂 Yinyoga som verkligen gör underverk!! Hälsningar Victoria
Sallys hus
30 juli, 2019 at 7:02 e mÅ tack för tipset! Kram Katarina
Helena
31 juli, 2019 at 9:01 f mÅh, precis så där försöker jag också tänka kring träning och motion. ALL rörelse är ju faktiskt bra. Även om jag "bara" tog en promenad igår och inte rev av ett svettigt pass på gymmet, så var ju den promenaden SÅÅÅÅÅ mycket bättre än om jag inte hade gått alls. Många bäckar små….
Sallys hus
8 augusti, 2019 at 11:54 f mJamen eller hur…jag tänker också så…