Browsing Category

viktväktarna

Min dag så här långt…

Annonslänk till Stronger

Hallå där…
Vilken härlig fredag vi fick vakna till i dag.
Solen strålar utanför fönstren.
Självklart ska jag hinna ut en sväng men mest måste jag hålla mig inne i dag…
Måste fota till bloggen och städa det jag inte hann i går..;)

Klart att man måste ha en dammhink som matchar blommorna…det förstår ju vem som helst…;)

Bloggen håller på att bli färdig…lite smådetaljer kvar bara.
Som typsnitt och storlek på inläggstexten.
Den är för liten…jag veeet…men håll ut så ska det snart bli både
större och lite enklare bokstäver här inne..

Tillägg:
Woooow nu hittade jag en funktion så jag kan göra det manuellt…
;o)
Nu behöver jag bara få fixat så det alltid blir så här…

Strykning innan foto samtidigt som jag pratade i telefonen….multitasking…;)

Eftersom det är fredag är det ju dags för veckans vv…..
Jag tänker att jag bara kör det lite kort från och med nu…
Vi behöver ju inte grotta ner oss så förskräckligt menar jag..;)

Dagens lunch…..Mattias matlåda med fisk som han glömde hemma…;)

Jag har fortfarande inte börjat använda appen igen och förra helgen tenderade att bli
lite lång…alltså inte bara en “pluppfri dag” och början av veckan gick väl sådär…
Men sen har jag börjat rädda upp situationen och ta mig tusan så börjar
faktiskt matlagarinspirationen komma tillbaka…
Vem vet….det kanske till o med kan bli några nya recept här inne framöver..;)

Träningen då? Tjooohooo jag är i gång!
3 pass på gymmet sedan förra fredagen…..och i dag är det dags igen.
Vikten har tack och lov börjat svänga neråt igen…..yiiiieeeeiiii….

Haha…blev tvungen att gå promenad först….
Någon kom och sa till…;)
Å jag är redo för träningen… i bästa tightsen….

Önskar er en härlig fredag!
Kraaaaaaam Katarina

78+
viktväktarna

Veckans VV

Jahani…så var det dags att ta tag i det här med hälsan..
Jag har ju haft semester från viktväktarna en smula lite för länge nu.
Jag har fredagar som min vägardag så jag tyckte det var en bra sak att börja igen just en fredag. det blir ju likosm lite mjukstart eftersom jag struntar blankt i att räkna pluppar på lördagar….och lite struntar jag i det även på fredagskvällar…;)
Man måste ju njuta av livet också menar jag…
Det kan man såklart göra med clementiner och bubbelvatten men en fredagskväll finns det ju
bättre sätt..;)

Hur som…veckans VV var det…
Maten har ju varit helt ute och cyklat hela julen.
det har varit väääldigt mycket småätande så det blir det första att ta tag i…

Träningen…Näpp den har inte blivit av och i söndags när jag skulle börja gick det ju som ni vet sådär… hela armen är som ett enda blåmärke nu kan jag meddela…men det gör bara ont och man trycker där…..
Benen är det ju inget fel med och i dag har det i alla fall blivit en timmesång vovvepromenad
i hyfsat snabbt tempo….kommer vi tillräckligt långt hemifrån blir nämligen lilla sötisen lite skraj och pinnar på för att inte komma bort från mig..;)

Vikten då…hur har det gått?
Det har gått upp och det är ju inget konstigt med det…
Inte med tanke på hur julen sett ut…
+ 2kg så nu står jag på totalt -3 sedan start i höstas…
Inte kul men i alla fall inte upp alltihop.

Nu kör vi ett nytt race hörni!
2020…
Det blir bra det här….

Kraaaaaaam o ha en fin kväll..
Här har jag som ni ser bokat fönsterbord…;)
Katarina


71+
viktväktarna

Nu tar jag en paus…

Jamen hallå så här på fredagsförmiddagen..
Jag hasar fortfarande runt i morgonrock och stålsätter mig för att sätta fart.
Jag vaknade upp med huvudvärk, precis så som det kan bli ibland då man sovit för lite,
ivrigt väntar på att en dotter ska komma hem och dessutom firat semester med 2 glas vin…
Jag knaprar ipren och sörplar kaffe så ska det nog snart ordna upp sig…
Bara av att tänka på i morgon och på långledigt får ju
liksom huvudvärken att bli betydelselös och mungiporna att åka upp ett hack till.

Jag ska strax hoppa in i duschen för jag ska upp på stan och luncha minsann…
Mitt i alla jul och städbestyr ska jag ta paus och träffa barndomsvännen J…
Det blir mysigt det!
Men det var inte den pausen jag skulle skriva om….

Nej jag skulle skriva om att jag tar paus från veckans VV…
Förra fredagen glömde jag faktiskt bort det och nu har jag bestämt mig
för att ta paus över julen och köra i gång igen efter helgerna i Januari.
Jag har inte räknat pluppar sedan innan vi åkte till Calgary och jag har inte alls lyckats hitta
motivationen till att komma i gång med träningen.

Jag har lyckats gå ner 5 kilo sedan 24/9 och det känner jag mig nöjd med…
Jätte nöjd faktiskt!
Målet tills jag kör i gång igen i Januari blir att hålla den siffran
så det inte skenar upp igen OCH framför allt jobba med den mentala biten
gällande det här med min träning. Jag behöver hitta tillbaka till den där glädjen i
att röra på mig och känna hur kroppen blir starkare.

Vi har också slarvat otroligt mycket med matlagningen den senaste tiden…
Eller inte slarvat…den har helt enkelt uteblivit och vi har ätit
typ frukost till kvällsmat…;)

Jamen så…
Sista VV-rapporten på ett tag..;)
Summa sumarum…
Yiiiiiiiieeeeeeiiiiiiiiiii………..

Ha en fin dag!
Kram Katarina

67+
jul viktväktarna

VV-vecka nr 9

Annonslänk till Stronger
Jamen så… nu sitter jag nyfärgad i håret hemma frmför brasan igen…
Ska visa senare..;)
Just nu ska vi ju ta o kika på veckans VV….det är ju onsdag!
Hur har det gått med allt?
Hur går det för er?
 
För mig har det väl gått sådär…
Vi kikar…
Maten
 
Trots en del kalas har jag lyckats hålla mig i från de värsta godsakerna…
Nöjt mig med kaffe och pepparkaka…
Däremot har jag inte använt appen alls och helt struntat i att fylla i vad jag äter.
Det är ju såklart dit man ska så småningom men än är det kanske lite tidigt…
Det är SÅ lätt att det slinker ner lite för mycket och för stora portioner….
 
Målet för kommande veckan är att googla fram fler recept och testa lite nytt.
Träningen
 
Nej…inte ens promenader….
Eftersom Sally blev ordinerad vila blev jag liksom medlidande…;)
 
Målet för kommande veckan blir helt enkelt att komma i gång…
Nu kan vi inte skylla på sömnen längre…;)
 
Bästa bästa träningskläderna ever är dom från Stronger.
Sitter som en smäck och håller tvätt efter tvätt.
 
Älskar alla deras taghts och särskilt dem med hög midja.
Sportbh´n övers på bilden är verkligen superbra!
 
Just nu har de black-week-priser på en massa snyggt.
Du hittar alla godbitarna HÄR
 
Vikten
 
Ja hur har det då gått med vikten?
Jag hade hoppats på lit emer den här veckan men med tanke på ovanstående 
delar är jag ändå nöjd med -0,5kr
Totalt -4,8kg
;o)
Målet för kommande veckan blir att spräcka den magiska 5kg gränsen…
Jamen så nu önskar jag er en härlig kväll!
 
Jag ska faktiskt kika in igen lite senare…
Kram Katarina
1+
viktväktarna

VV-vecka nr 8

Onsdag och dags för veckans vv igen…
Jag tänkte att vi kikar på lite fler bilder från lägenheten i Calgary eftersom det trots allt är där
jag hängt mycket den senaste veckan. Det är ju här vi har ätit frukostar, några luncher och ett par middagar…
Det var ett rymligt kök med diskmaskin och gasspis som hängde i hop med vardagsrummet.
 
Hur har det gått nu då?
Maten
 
Ja precis som förra veckan så har ju maten varit väldigt o-viktväktaraktig…
Det har blivit både pizza, hamburgare, pommes, kladdiga pastarätter, efterrätter, fika, chips och goda ostar.
Vin och bubbel och en ganska otäck drink…;)
 
Målet för veckan som kommer blir att hitta tillbaka till lite sundare kost igen..;)
Utsikt från “lilla balkongen”
Träningen
 
Ja inte har det blivit någon hemmaträning inte…
Det var visst något jag förträngde…;)
MEN…
Jiiiiiises vad vi har gått…
Flera dagar över en mil…
Ja vi har gått så mycket så jag har fått ont i gångjärnen….;)
 
Målet för kommande veckan är att fortsätta gå för himmel så skönt det är…
Jag ska också hitta tillbaka till gymmet, men först ska jag komma i fas med sömnen…
Vikten då?
Hur har det gått?
Det är ju 2 veckor sedan jag stod på vågen så jag måste erkänna att jag var lite ovillig att kliva upp på den.
Jag räknade med +3 eller nåt i den stilen…
Jag tycker det brukar vara den siffran ungefär efter en veckas konstant moffande…
Nu har det ju dessutom varit ytterligare några dagar…vi var ju borta i 10 dagar….
Men hör och häpna…
Vågen visade -0,1….
japp bara 100 gram och inget att ens tala om…men för mig var det stort…
…eftersom det var MINUS och inte 3 kg plus…;)
Yiiiieeeeiiii….
Totalt har jag gått ner 4,3kg sedan start vilket gör en takt på ca 0,5kg i veckan…
Å det är ju faktiskt en himla bra takt när man vill gå ner långsamt och långsiktigt..;)
 
Målet för kommande veckan blir såklart att tappa lite mer…;)
 Ja den här frukostvyn har ju inte varit fy skam och den kommer vi allt sakna…
Mest av allt saknar vi förstås Kajsa… <3
 
Kram från mig!
K
1+
viktväktarna