När man vill ha en hälsosam livsstil

I annonssamarbete med @ww_viktvaktarna

Som ni vet har ju jag varit med i WW ViktVäktarna till och från under många år nu.
Det finns många olika sätt att gå ner i vikt på……jag vet det…..
Jag vill gå ner ganska många kilo men allra mest vill jag en gång för alla
hitta fram till den livsstil jag önskar mig.

Den där livstilen där jag äter gott och nyttigt…
….å ja en och annan onyttighet också för den delen…
Jag vill komma i de kläder jag har i garderoben och jag vill tycka om den person
som säger hej till mig i spegeln varje morgon…

Framförallt så vill jag hitta den där livsstilen där jag är en stark frisk och fysiskt aktiv person.
Det ska inte vara det minsta jobbigt att gå upp för långa trappor i Italienska små byar på semestern…
…det ska vara lätt och roligt att klättra upp på klipporna på västkusten för att
njuta av en picknick i solnedgången….

Ja just exakt nu är det ju lite svårt för mig eftersom jag har foten i gipspaket…
…men jag hoppas jag i alla fall kan ta mig fram med cykel på Gotland i sommar…

Att gå med i WW ViktVäktarna har för mig alltid varit det självklara valet
då jag bestämt mig för att “ta tag i mig själv”
Jag vill kunna äta ALLT…jag skulle aldrig fixa en diet som utesluter tex kolhydrater, frukt osv.
Med hjälp av WW ViktVäktarna kan man äta precis vad man vill….
Bara inte hela tiden…..;)

När man blir medlem hos WW ViktVäktarna får man först svara på några noga utvalda frågor så att man kan få en rekommendation om hur man ska få ut det bästa av sin hälsoresa….
Ja för numera är inte WW ViktVäktarna enbart fokuserade på maten utan man jobbar med helheten….
Livsstilen…..
Ni vet…. maten, motionen, sömnen och mindset…

Det är heller inte alls krångligt att hålla koll på vad man äter…
Man får en individuell plan och får en färg att följa…
Den gröna, blå eller lila.
Det som skiljer färgerna åt är hur många olika livsmedel som har 0 SmartPoints
och hur många SmartPoints du har till ditt förfogande varje dag.
Du kan läsa mer om det HÄR

Jag följer den blå planen och har 23 SP per dag.
(Det jag brukar kalla för pluppar ni vet..;)
Utöver det har jag 35 SP bonus per vecka och jag får också extra SP om jag
tex tar en promenad, tränar eller ägnar mig åt trädgårdsarbete.

I appen kan man enkelt och snabbt klicka in vad man äter under dagen…
och för att ge ett exempel så går det åt 2 SP till min frukost som består av
LättYougurt 0 SP
mango, blåbär, banan 0 SP
Egengjord Müsli 2 SP

Man kan enkelt göra egna recept eller söka i den enorma receptbank på över 4000 recept som finns.
Det är också så fiffigt att man kan söka recept utifrån vad man har hemma i kylskåpet.
Tex. kyckling, sparris, soltorkad tomat…
Vips så hittar den några smarriga recept som man endera följer till punkt och pricka…
…eller tar bort något man inte vill ha med.

I Appen finns även en supersmart scanningfunktion som jag ofta använder mig av då jag handlar…
Man håller helt enkelt telefonen ovanför en varas streckkod och får fram exakt hur många SmartPoints
den innehåller. det var så jag kom på att en av mina favoriträtter….
Findus oxpytt med stekt ägg och rödbettor är en suuuuuper bra lunch…..med få SP…;)

På sin medlemssida i Appen kan man dessutom få tips på träningsprogram, mindsetövningar
och få verktygen till en bättre sömn…
Man kan få pepp och råd av andra medlemmar och man kan följa sin egen hälsoresa i “veckans check-in”

Har du också tänkt ta tag i dig själv…..men inte riktigt kommit till skott?
Mitt bästa tips till dig är….vänta inte……BÖRJA NU!
Tänk inte “jag gör det sen”……
Tänk inte “det är redan för sent att komma i bikinin den här sommaren”…
Ööö…va??
Det är ju faktisk ALDRIG för sent att sätta i gång och ta hand om sig själv…
Du är ju värd det bästa…..DU är värd att bli den bästa versionen av dig själv!

Å vet du om du använder min länk HÄR så får du testa WW ViktVäktarna hela 4 veckor gratis…
HUR BRA?
Nu finns det ju faktiskt inga ursäkter…;)
Kom igen nu så gör vi det här ihop….

Kraaaaaaam Katarina

+75
Uncategorized

You Might Also Like

2 Comments

  • Reply
    Kari
    30 maj, 2021 at 5:44 e m

    Mitt beste og enkleste råd for å gå ned i vekt er å spise litt mindre til hvert måltid.
    Jeg har gjort det siden november 2020. Har tatt av 5 kg til nå.
    Før spiste jeg to skiver og et knekkebrød til frokost. Gikk ned til en skive og et knekkebrød, eller en og en halv skive.
    Blir en normal tallerken middag. Ikke litt ekstra som før. Har helst ikke søte ting i huset, for da blir jeg ikke fristet.
    Jeg har ikke mulighet til trening p.g.a. helseutfordringer. Ønsker deg lykke til. ❤️

    0
    • Reply
      Sallys hus
      31 maj, 2021 at 7:39 f m

      Underbart! Heja heja dig… Det känns ju så härligt när de där onödiga extra kilona försvinner… man blir lättare i kroppen och får mera ork.
      Ha en fin start på nya veckan, kram Katarina

      0

Leave a Reply