Hej heeeeeej!
Vilken dag va?! Här har vi haft strålande sol och varmt varmt hela dagen…
Jag och Kajsa åkte ju hemifrån redan i morse…
Vi hade en del saker vi skulle hinna med.
Vi började med något som jag ska berätta om i ett annat inlägg.
Så var det kiropraktorbesök, lite shopping och en mysig lunch på stan med
Kajsas fina pojkvän. Åååå seeeeeen……
Hiiiiiimmel alltså!!!!!
Sen drog vi i väg på
POWER HOUR
Det var precis som det låter..
En timmes Power…
På Friskis & Svettis.
Jag tror det var det absolut jobbigaste träningspass jag någonsin gjort….
Huuua huaaa….
Redan efter 5 min uppvärmning kände jag hur armarna liksom tyckte det räckte…
Så bet jag ihop för om man inte orkar veva armarna runt runt och sträcka armarna rakt ut
mer än 5 minuter..ja då behöver man verkligen träna.
Jag som sitter vid en dator hela dagarna har blivit såååå stel i axlarna så det här ska jag
verkligen försöka fortsätta med.
Man har en ganska stor boll i valfri vikt (min vägde 6.6kg)
Som man gör en massa övningar med.
Phuuu!
Kajsa ville gå ut och jag trodde jag skulle svimma….haha….
Om du vill läsa mer om vad det är kan du gå in på Friskis hemsida.
Men nu sitter jag här…
Med fredagste och fredagsmelon och är så där skööönt tung i kroppen.
De där små glada gubbarna som brukar skutta runt i min kropp efter ett spinningpass..
Haha…dom har gått o lagt sig…;)
Japp…så här parkerar jag mig nog ikväll…
Å i morgon…
Ja i morgon då väntar nya äventyr…;)
Kraaaaam Katarina
No Comments
Anonym
7 augusti, 2015 at 11:09 e mHej! Låter som ni haft en härlig dag & ett tufft pass , men ibland behövs både ock.
Du har ett helt underbart hem. Måste fråga om dom fina träljusstakarna du har i köket , var har du hittat dom?
Du ger massa inspiration både inom heminredning& med din härliga personlighet. Njuter av din fina blogg.
Ha en trevlig helg.
Kram Helene.
Sallys hus
8 augusti, 2015 at 12:07 f mHallå där!
Tack för dina snälla jag-blir-glad-ord…;) <3
Jag har köpt dem för flera år sedan på ZBH party (Zelected by house).
Jag tror inte de finns i deras sortiment längre men det kanske går att kontakta dem för att höra om de kan ha några kvar.
Googla bara på namnet så hittar du deras hemsida.
Annars såg jag förra året att Blomsterlandet hade liknande, så kika där.
Hoppas du hittar! Kram o ha en fin helg du med.
Lena - gott för själen
8 augusti, 2015 at 9:16 f mOj, det där lät skönt!
Kram Lena
No34
8 augusti, 2015 at 9:38 f mSkratt* Det passet låter ungefär som mitt i början på veckan. Skulle köra ett intervallpass, orkade inte på långa vägar det jag trodde att jag skulle göra. Brukar ju kunna springa 7-8 km, men intervallträningen på löparbanan räckte kraften och orken bara till drygt 6 minuter… Där ser man vad annan träning emellan gör nytta!
Synd att vi inte har F & S i vår lilla stad, annars hade jag gärna prövat ditt pass… 🙂
Ljuvliga bilder också. Önskar Dig en toppenfin lördag, vännen!
Lördagskram från Kate
Anonym
9 augusti, 2015 at 10:58 f mHej från en som just hittat till din mysiga blogg. Undrar var de vackra träljusstakarna kommer ifrån? Ha en fortsatt skön helg på spa!