Annonslänk till Stronger
När vi ätit färdigt den där sagolika lunchen tog vi ett kort stopp nere i den lilla hamnen i Djupvik…
Jag passade på att ta en liten stund för mig själv.
Hämta lite kraft ur det glittriga vattnet….
Ni som följt mig länge vet ju att jag kämpat med vikten i åratal…
…den går upp och den går ner…..
….emellanåt får jag nog och gör några halvhjärtade försök att ”ta tag i mitt liv”…
Det har ju gått sådär de senaste åren…
Kilona smyger sig på och efter den här sommaren väger jag mer än jag någonsin gjort och nu
börjar det verkligen bli dags att inse att jag liksom inte klarar det själv.
I över ett år har jag ju tänkt att det där med kosten kommer automatiskt om man bara börjar träna…..
…men då måste man ju fortsätta träna och inte bara ”börja” hela tiden…..;)
Visst absolut det ÄR svårare att gå ner i vikt då man kommit i klimakteriet…
SÅ ÄR DET…PUNKT!!
MEN…..det är ju ingen omöjlighet…
Det sägs ju att man behöver nå botten för att kunna resa sig ordentligt…..
……förhoppningsvis har jag nått min botten nu…
Den här resan till Gotland…
Jag gjorde mitt bästa för att unvika de andras kameror…även om det är en omöjlighet….
När jag sen ser mig själv på bilder jag själv inte valt….(jag raderar ju de flesta som tas med min kamera)….
…..ja då inser jag att nu måste ju min botten vara nådd…det är nog så….
…för nu får det inte gå längre….
Jag har inga problem med att vara lite mullig…
….kurvigt är fint tycker jag….
…men någonstans går ju gränsen…och nu kan man tydligt se hur tjock jag har blivit i
ansiktet och det mår jag på riktigt dåligt av….
Jag fyller snart 47….mer än halva mitt liv har kanske redan passerat….
det är dags att jag ställer mig frågan, hur jag vill må och känna mig den andra halvan…
Jag vill bli stark och pigg med en massa ork och energi.
Jag behöver tappa ca 15 kilo i vikt…och JA jag mäter mig också!!
Vad ska jag ta till hjälp då?
Nr 1
I dag tecknade jag mig för 4 månader med Viktväktarna.
(50% tom i kväll)
Det har funkat förr så det borde det göra nu med.
Nr 2
Jag har kopplat hälsoappen i telefonen till Viktväktarappen för att bli lite sporrad
med träning. Jag har även installerat runkeeper med en massa olika inställningar som håller
koll på det mesta….ska bara fatta hur det funkar…;)
Nr 3
Jag ska använda mig av Oscar Jöbacks olika hemmatränings-övningar
och börja gå ut och gå varje dag….10 minuter är bättre än inget.
Nr 4
Sätta mig i bilen och åka till Friskis o Svettis minst 2 ggr i veckan.
Även om jag skulle behöva åka dit fler gånger så känns det här mest rimligt.
Nr 5
Jag tänker skriva om det här i bloggen då och då eftersom det sporrar och peppar mig
själv och förhoppningsvis någon mer av er som hänger med mig här inne…;)
Nr 6
Det viktigaste…
Jag har Mattias med mig som ocskå vill äta nyttigare och komma i gång med sin träning.
Vi är varandras största supporters och vi lyfter varandra.
Så heja heja…..
Jag har äntligen vaknat nu……har du?
Kraaaaama Katarina
Bästa träningskläderna hittar du HÄR
No Comments
Ulrica
24 september, 2019 at 7:31 e mHeja heja!! Vi pratade ju en del om det här i helgen och jag är med dig <3. Även om jag inte pratar om det så högt så mår jag skitdåligt över hur jag ser ut, så jag tar till mig dina tips och kör igång jämsides med dig. Jag önskar att jag kunde använda mig av VV men det funkar inte så bra för oss som har gjort magsäcksoperationer.. vi kan ju inte äta riktigt på samma sätt så jag får liksom bara fortsätta kämpa bort mina sista kilo som jag inte blivit av med sedan operationen.
Lovar att peppa från min sida, du och Mattias klarar det här med glans!! KRAAAM
Anonym
24 september, 2019 at 7:35 e mÅh vad kul det ska bli att följa din resa. Jag känner precis som du jag måste ta tag i det här både med mat och träning. Varför ska det vara så svårt? Hoppas du kommer med några bra tips här på bloggen och vem vet vi kanske ses på Friskis? Kram Ann-Sofie
Sallys hus
25 september, 2019 at 9:48 f mHaha…ja då får haffa mig om du ser mig så kan vi svettas i kapp…;) Kraaaam
Anna
24 september, 2019 at 7:52 e mHjärtat jag är med dig och ska peppa dig på allra bästa sätt.
Den absolut största vinningen du kommer göra genom att GE dig själv det här är att du kommer MÅ så mycket bättre. på alla sätt.
För trots motgångar och svårigheter så kan jag idag hantera dem bättre för att jag tar hand om mig själv så mycket mer nu.
Och jag kan tipsa om massa godsaker som INTE innehåller något som är onyttigt 🙂
För mig är du en genomvacker själ och jag ser dig <3 MEN för att DU ska må bra med dig så är det så oerhört viktigt att lyssna på sin egen inre röst och göra det som känns bäst och bra för dig.
Jag ser det mer som att du värnar om din hälsa och vill ha en hållbara kropp och hälsa.
Msaa kärlek och kramar från mig <3
Sallys hus
25 september, 2019 at 9:48 f mDu är min hjälte!Puuuuuss
E
24 september, 2019 at 8:19 e mFörstår hur du tänker och känner kring viktökning, är lite där och funderar jag med men vill bara säga att jag tycker du är väldigt fin nu och har faktiskt tänkt att du ser sund ut lite kurvig och så kram
Sallys hus
25 september, 2019 at 9:48 f mTack snälla du…men jag är faktiskt överviktig och det är inte hälsosamt…jag har ont på väldigt många ställen och orkar ingenting…. Jag känner liksom inuti mig att jag gått upp…å det har jag inte gjort förut. Jag har väl kurvorna på de "rätta ställena" så därför ser det inte så illa ut som det är. Jag kommer aldrig bli trådsmal och det är heller inget jag strävar efter….vill bara bli mer mig själv igen. Kraaaaaam
inger
24 september, 2019 at 8:37 e mHåller verkligen med ovanstående. Tjock tycker jag inte du är. Du är jättefin på bilderna. Jag vet verkligen hur svårt det är att låta bli. Älskar God mat och dryck
Godis och fika. Men…Älskar också att röra på mig. Kom precis från ett stenhårt pass. Håller alla tummar i alla fall att du klarar det du bestämt dig för
Kraaaam Inger 😁
Sallys hus
25 september, 2019 at 9:46 f mJamen det handlar ju om hur JAG känner…;) Å du är så duktig och jag blir SÅ peppad varje gång du skriver att du tränar…Jag vet ju att jag också längtar dit bara jag kommer in i det….mitt problem är att det går så snabbt att tappa det där suget…
Kram fina du <3
Maria
24 september, 2019 at 8:54 e mDet här kommer du att fixa! Jag var med i viktväktarna innan sommaren och gick ner 12 kg. Gick dock upp ett par kilo under sommaren,men det gör inget tycker jag.Jag trivs med mig själv nu! Lycka till.
Kram från Maria
Sallys hus
25 september, 2019 at 9:44 f mMen ååååååå….TACK….precis vad jag behövde höra….heja heja….va duktig du är!!
Jag tror att det ofta blir så… att man går ner å så kommer ett par kilo tillbaka…det får man nog nästan räkna med om man inte äter superstrikt resten av livet och det är inte min plan….;)
Kraaaaaam
Tina ME
24 september, 2019 at 9:05 e mMen hjärtat det är inte som du beskriver. Du är så fin <3 men jag vet att det är ens egen känsla av att man inte riktigt trivs med sig själv som styr och jag känner ju igen mig i det du skriver; att man inte känner igen sig själv. Men du, vi kämpar på och peppar varandra men vi får inte glömma bort att njuta lite emellanåt också. KRAMAR fina vän! //Tina
Sallys hus
25 september, 2019 at 9:43 f mJomen det är ju precis som jag skriver vännen….det är så för MIG…..<3 Men japp nu tar vi nya tag….stor kram…saknar dig redan <3
Razzy
24 september, 2019 at 9:21 e mHåller med de andra, tycker att du är jättesnygg men man måste tycka om sig själv, det är det viktigaste. Jag tror att du fixar detta eller Ni fixar detta. Jag följer dig gärna här och skulle även jag behöva ta tag i mig själv, har nästan 30 kg som jag skulle behöva ta tag i. Kram Eva
Sallys hus
25 september, 2019 at 9:42 f mMen åååå då kan ju du haka på nu då så får vi peppa varandra…;) Det viktiga är att man blir stark och orkar…Å som du säger…trivs med sig själv.
Kraaaaaam
Ulrika
24 september, 2019 at 9:23 e mFina Katta!!
Lätt att säga ”jag tycker du är fin som du är” för JAG tycker det, på riktigt!! Men viktigaste av allt är vad DU tycker och hur DU mår!! Inget är viktigare än det! Även om du vill gå ner 15kg, men ”bara” går ner 7, så vad bra du är, som försöker och som tar tag i dig och det du vill! Du fina, snälla, vackra Katarina, med ett vackert hjärta, alltid ett vänligt ord och ett vackert leende! ! ❤️♥️
Sallys hus
25 september, 2019 at 9:41 f mTack hjärtat… Ja det är inte precis "jag tycker du är fin som du är" man vill höra…även om det såklart är snälla ord…men man vill höra mer..heja heja…;) Vi måste ses ju…det var allt för länge sen.
Kraaaaam
Villa Ryttarängen
24 september, 2019 at 9:31 e mJag tänker inte på hur du ser ut alls, Du ser härligt glad och fräsch ut på bilderna. Håller med alla som säger att du är fin som du är. Men… Jag vet precis vad du menar. Jag har ju också gått med i viktväktarna och visst funkar det. Har startat med PW igen och känner mig lite gladare när kläderna inte sitter så stramt. Den här gången ska jag banne mig segra. Lycka till och så stöttar vi varandra. Kraaaam Pia
Sallys hus
25 september, 2019 at 9:39 f mMen jag ÄR glad o fräsch….;) Jag är ju nyduschad…;) Jamen du ser…heja heja dig… man behöver ju bara komma igång så kommer ju endorfinerna…jag vet ju det…;) Å JAAAA vi peppar varandra… kraaaam
Kate
24 september, 2019 at 9:33 e mDottern är med i viktväktarna, och det ger verkligen resultat. Hon har tappat 11 kg sen i våras!! Så HEJA, HEJA!!!!!!
kraaam Kate
Sallys hus
25 september, 2019 at 9:38 f mMen ååå va duktigt <3 tack för pepp…kraaaaam
M
25 september, 2019 at 5:36 e mJag är typ 5 år äldre än dig, jag har kämpat med vikten i många många år, och lyckats gå ner och känt mig bekväm i den lägre vikten. Men sen är jag där igen, och går upp och lägger ytterligare några kilo till den vikten jag nyss gick ner ifrån. Så där har jag hållit på i flera år, jag har nog kört alla medel som går, och motionerat, tyvärr är jag sån att jag gärna skadar mig när jag motionerar och då tappar man ju suget på motion, äter istället, väntar på att foten eller vad det nu är ska läka så jag kan börja motionera igen, och så huxflux är jag tillbaka där igen. NU hade jag fått nog, haft en vikt jag aldrig haft förut (utom vid mina graviditeter) . Så trots att många tycker det är korkat och säger "så tjock är du väl inte" så har jag valt att göra en gastric sleeve. läs mer här http://www.nordisktcentrum.se.
Jag har en lång väg att gå, dvs att lära mig äta hälsosamt och sakta, och mindre portioner, det går inte att äta stora portioner, då säger magen defintivt ifrån. Men jag kommer kunna äta (nästan) allt, men mindre! Jag känner mig jättenöjd med mitt beslut, nu har jag betalat för den själv så ingen annan har drabbats av min operation, måste jag väl säga, och jag hade ett bmi på 30 och det skulle i vilket fall som helst inte räckt för att få det betalt, men jag betalar mer än gärna ur egen ficka, för det är ju jag som ätit mig till det här. Man kan läsa lite om Hormonet Ghrelin så får man lite förståelse för att det inte är så lätt att bara "dra ner på maten" eller "motionera mera"
Lycka till med WW nu 🙂 kram (väljer att vara anonym) men du ser ju min mejl 😉 kram//M
Carina
25 september, 2019 at 5:57 e mÅh dessa problem vi kvinnor har <3
De bilder jag har sett av dig så är du vacker och sprudlande.
Jag är 10 år ca äldre än dig och har i omgångar senaste åren gått upp och ner. Det pratas om klimakteriet. Och ju mer jag tänkte på det ju värre kändes det…Tårarna sprutar framför spegeln med valkarna dinglandes utanför byxlinningen.
Så i somras fick jag nog! Vi körde två veckor med vegansk mat. Inte 2 veckor efter varandra men med 1 månad emellan typ. Efter det fick jag upp ögonen på vad kroppen gillade att få i sig.
Jo vi äter kött, fågel och fisk men med vegetariskt emellan och mycket bönor mm. Inte så mycket såser … Klart att man unnar sig då och då.
Och oj…Det försvann 5-6 kilo Och magen blev finare. Ja jag är inte vältränad direkt men ändå.
Jag vann över klimakteriekilona 😉
Kämpa på
Sallys hus
26 september, 2019 at 9:55 e mMen ååå härligt att höra…. å vad underbart att du hittat något som passar för dig.Ja nu kämpar vi på…
Kraaaaam
Birgittha
25 september, 2019 at 7:21 e mÅh härliga du, har börjat min viktresa och ska gå ner 10 kg…även jag vill hänga på hoppas att det går bra! Kram till dig!❤️
Sallys hus
26 september, 2019 at 9:54 e mÅåå tjooohooo….vilket gäng vi blir…;) Det här fixar vi!Kraaaaam
Malin
26 september, 2019 at 8:55 f mDu har så rätt, när man kommer till en punkt där det är nog.
Jag har gjort resan , nu har jag tappat det igen, och på måndag kliver jag in på vv igen.
Bättre att stoppa nu vid 10 kg upp, än att släppa iväg det till utgångsläget ( gick ner 25)
Blir kul att följa din resa.
Gå bara inte ut för hårt!
Ändra inte allt på engång.
Kosten är steg ett.
Brukar du träna annars, ja men kör på.
Är det nytt, ta det lugnt, lite är bättre än inget.
Öka på efter hand.
Lycka till!