Mål

Att sätta upp mål för sin resa mot ett hälsosammare liv är
ju väldigt bra…kanske till och med nödvändigt för att lyckas.

Jag har både långsiktiga och kortsiktiga mål.
Jag har aldrig varit rädd för att misslyckas, om jag inte når hela vägen är det ju faktiskt inget nederlag…..

Det kan ju omöjligt vara det eftersom varje minut jag rör på mig, gör min kropp starkare
och varje kilo jag går ner är en vinst i sig..;)
Nederlaget kommer ju bara om jag slutar röra på mig och går upp i vikt igen…
…..å det är ju bara jag själv som kan påverka..
Det hänger ju bara på mig själv.

Vad har jag för mål då?

Mitt långsiktiga mål är att då jag om 2,5 år fyller 50…
DÅ ska jag vara i mitt livs form.
Då ska jag ha en stark kropp som vill röra på sig massor…
En kropp som inte värker och en kropp som orkar….
DET är ett bra och fullt rimligt mål tycker jag.

Ett delmål är tex att innan året är slut ska jag ha gått ner 10kg
Då kanske det också kommer funka att springa korta sträckor.
I nuläget skulle det vara en allt för stor belastning på mina fötter och knän.
Jag blir nöjd om mina fötter kommer tillåta mig att springa 3 km några dagar i veckan…
Drömmen vore ju 5….;)
(jag har en massa trassel med fötterna för den som undrar)
En dröm vore att ge sig ut på en löprunda då man semestrar vid havet…
Springa längs slingriga vägar och höra havsbrus…..

Kortsiktiga mål jag har är att nu till att börja med röra på mig 30 min varje dag i 30 dagar.
Min förhoppning är att jag också under den tiden går ner några kilo i vikt.

Efter det blir mitt nya mål att fortsätta röra på mig och snäppa upp det hela med
lite mer kontrollerad träning på bestämda dagar.
Jag hoppas att jag då har hunnit hitta glädjen i det hela.
Innan sommaren är slut ska jag ha tappat minst 5 kilo men gärna mer.

Mest av allt vill jag bara hitta glädjen i att leva ett mycket mer aktivt liv än jag gjort de senaste åren.

Vad har du för mål?
Skriv gärna….kanske får vi nya ideér och drömmar av varandra..;)

Det kommer snart inlägg om kost och era peppiga tips också….så fortsätt gärna kommentera
eller maila om du föredrar det!
Just nu har jag fått många mail så om ni undrar varför ni inte fått svar än så har jag helt enkelt inte hunnit..;)
Det kommer!

Jag har träningsvärk i rumpan i dag….
Vet inte om det beror på all sten jag plockar med eller om det är promenaderna…
Skönt är det i alla fall….älskar träningsvärk…;)

Ha en underbar onsdag!
Kraaaaam Katarina

De flesta av dagens bilder är från Fårö för ett antal år sen….SÅ vackert där!