Hälsa med ett stort hjärta

Den här veckan har jag faktiskt fått till flera träningspass och det känns SÅ bra i både själ och hjärta…
Jag känner ju hur jag blir mer och mer peppad på att ta tag i min hälsa igen
nu när jag sakta men säkert börjar må bättre igen.
Jag har varit ute i skogen med Sally i dag och det är ju något med naturen ni vet….
Den där läkande kraften… man får den där energin man så väl behöver…
Axlarna åker ner ett hack och hjärnan rensas en smula….

Både jag och Mattias gillar ju att packa en väska med massäck och bege oss ut…
Hamnar man vid en sjö är det ju ett extra plus men kilsbergen med sin
fantastiska utsikt är ju också magisk…
Å jaaaa det duger gott med våra slingriga skogsvägar här hemma också..;)

Jag har verkligen jättedålig kondition just nu så det är det första jag vill ta tag i…
Fokusera träningen på att hitta glädje och kondition…
Jag vill orka mer… Jag vill slippa värk såklart men först och främst vill jag orka…
Orka sätta på mig skorna och gå ut…

Kosten har jag hyfsad koll på och jag håller på att sakta men säkert
övergå till viktväktarna igen efter att ha fuskat 6 av 7 dagar i veckan rätt länge nu…

Jag vet inte hur det är med er men jag gillar att läsa om träning, kost och hälsa…
Jag blir peppad och jag tycker det är spännande att hitta nya vägar att försöka få det hela att
bli lite roligare…att bli lite mer motiverad…

Ett enkelt sätt är ju att bara googla….eller så kan man kika in hos Bigheart som är en väldigt inspirerande sida
som handlar om träning och hälsa…Där kan man tex helt gratis få ta del av en massa oberoende
jämförelser mellan olika kosttillskott, träningsredskap mm…
De har testat allt från c-vitamin till tyngdtäcken…

Jag ska komplettera med lite nya vitaminer så jag ska läsa lite jämförelser om
vitaminer….lika bra att köpa de som är bäst på direkten ju…

Kram på er och ha en mysig kväll!
Katarina

Hälsa & Skönhet

You Might Also Like

No Comments

    Leave a Reply